Ощущение, будто живот распирает, вряд ли кому-то незнакомо. Неприятное состояние, часто застающее врасплох, отвлекающее на себя внимание. Вздутие живота всегда вызывает досаду, неловкость, раздражение.
На такие темы не принято говорить, но можете не сомневаться: громкое урчание в животе и прочие сопутствующие дискомфортные проявления ЖКТ всем нам не чужды. Хотелось бы встречаться с ними реже и быстро расставаться.
Эта статья прольёт свет на механизмы работы ЖКТ, обуславливающие описанные выше симптомы. Мы также поговорим о причинах возникновения неприятных ощущений в животе и предложим профилактические меры для их предупреждения.
Газообразование это норма или недуг?
Газообразование – это естественный процесс жизнедеятельности ЖКТ.
В нашем желудочно-кишечном тракте постоянно содержится газ. В объёме менее 200 мл он не ощущается человеком.
Откуда газ берётся?
- Заглатывается во время еды и разговора
- Образуется в процессе расщепления пищи
- В толстом кишечнике образуется в результате жизнедеятельности обитающих здесь бактерий.
Избыточное скопление газов называется метеоризмом. Он и сопровождается таким проявлением как вздутие живота.
Причины метеоризма
1. В зависимости от того, какие продукты мы употребляем, газообразование в желудочно-кишечном тракте может усиливаться (жирная пища; продукты, богатые углеводами – горох, бобы, чечевица, овощи, орехи, соевые продукты, молоко, яблоки, груши) или уменьшаться.
2. Воздух мы не только вдыхаем, но и проглатываем, когда говорим, едим, пьем. Заглатыванию большого количества воздуха (по сути – газа) способствуют:
- употребление газированных напитков
- привычка пить залпом или через соломинку
- курение
- спешка при приёме пищи
- жевание жвачки
- рассасывание леденцов
- сильные эмоциональные переживания (изменения в дыхании)
- некачественно закреплённые зубные протезы
3. Различают также высотный метеоризм. Его причины специфичны. У некоторых людей боли и вздутие живота возникают во время полёта на самолёте или при восхождении на горную вершину. Это объясняется тем, что на высоте понижается атмосферное давление, а газы в ЖКТ расширяются и давят на его стенки.
4. Наличие препятствий к естественному выведению газов из ЖКТ (спайки, стеноз, опухоль и т.п.).
5. Нарушение моторики ЖКТ и повышенная чувствительность кишечника. Характерно для синдрома раздражённого кишечника (СРК).
6. Нарушение в толстой кишке баланса между бактериями, которые продуцируют газ, и бактериями, которые газ потребляют. Характерно для дисбактериоза, который может развиваться после перенесенных желудочно-кишечных инфекций и лечения антибиотиками.
7. Непереносимость лактозы.
8. Синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке (СИБР). Характерно для целиакии, хронического панкреатита, при нарушении моторики тонкого кишечника.
Что делать при вздутии живота?
Избавиться от уже возникшего вздутия помогают ветрогонные препараты. Однако дискомфорт устранится не моментально, придётся потерпеть, пока лекарство подействует.
Как известно, проявления, сопровождающие метеоризм, создают много эмоционального напряжения. Иногда сложно определить, что приносит больше дискомфорта вздутие живота, урчание, отрыжка или тревога быть замеченным с этими симптомами другими людьми.
В этой связи более актуальным представляется предупреждение причин, которые приводят к вздутию живота.
Как предотвратить вздутие живота?
- Старая русская поговорка, записанная Владимиром Далем, гласит: «Коли ем, так глух и нем».
Тут речь идёт об опасности подавиться. Но можно руководствоваться этим правилом и для того, чтобы избежать избыточного заглатывания воздуха.
- Своевременная консультация врача и медицинская диагностика. Это позволит выявить, устранить или держать под контролем заболевание с помощью адекватной терапии.
- Ферментозаместительная терапия, которая помогает устранить метеоризм, провоцируемый определенными продуктами. Тем, кто не готов отказаться от молока, употребление препаратов с лактазой поможет нормализовать газообразование. А приём препаратов с альфа-галактозидазой поможет людям, которые плохо переносят бобовые, овощи и злаки. Для подбора ферментов, соответствующих вашей ситуации, проконсультируйтесь со специалистом.
- Диета. Постарайтесь вести пищевой дневник хотя бы в течение двух недель. Это поможет определить, какие именно еда и напитки вызывают у вас вздутие и дискомфорт в животе. Исключите их на время, а затем попробуйте постепенно вводить «проблемные» продукты в рацион, начиная с небольшого количества.
Лечение метеоризма
Врач назначит лечение, когда разберётся с причинами избыточного газообразования в вашем случае. Варианты терапии разнообразны. Важно подобрать именно те препараты, которые будут эффективны для вас.
Довольно распространённой причиной метеоризма является синдром раздражённого кишечника (СРК) – хроническое функциональное заболевание ЖКТ, при котором нарушается его естественная моторика и чувствительность. Врач назначит спазмолитик тримебутин (Тримедат®).
Тримедат® не просто снимает спазмы в кишечнике и нормализует ритм моторики на всем протяжении желудочно-кишечного тракта. В результате выведение газа восстанавливается. Тримедат® также снижает повышенную при СРК чувствительность слизистой оболочки ЖКТ, тем самым, действуя на еще на одну причину возникновения неприятных симптомов.
Когда нужно обратиться к врачу?
Вздутие живота может быть симптомом и более тяжелых заболеваний. Будьте внимательны к себе. При наличии следующих проявлений обязательно обратитесь к врачу:
- болезненное вздутие живота появляется раз в неделю и чаще
- симптомы возникают ночью, заставляя пробуждаться ото сна
- пожелтение кожи, белков глаз
- тошнота
- повышенная температура тела
- постоянная боль в животе
- интенсивность симптомов прогрессивно нарастает
- потеря веса без видимой причины
- затруднения при глотании.