Люди, которые перевалили за соточку килограмм знают ответ на этот вопрос. Для остальных это по сей день остается загадкой.
ЦИТАТЫ ВЕЛИКИХ ЛЮДЕЙ из комментариев в соц. сетях:
"Вот я как только чувствую,что начинаю набирать вес, сразу закрываю рот на замок. Никогда не весила больше 60 килограмм"
"Вам самим-то не тошно на себя в зеркало смотреть?"
"Главное не есть пищевой мусор и заниматься спортом"!
Прежде чем ответить, напомню свою историю "непохудения":
Меня зовут Марина, за 31 год я трижды худела на +-30 кг и снова их набирала. Но все еще не теряю надежду постройнеть и поздороветь. Начала худеть снова с веса 126 кг 13 декабря 2021 г. Об этом рассказываю на своем канале.
Итак,почему нельзя было остановиться раньше?
Во-первых скажу следующее: Если человек набрал огромный (по общественным меркам) вес, значит у него была на это причина! Не важно какая, но она была. Мы все изначально разные, кто-то не может справится со стрессом, для кого-то вообще еда это единственая радость в жизни, от которой человек не в состоянии отказаться. Просто поверьте, что так бывает. Про заболевания, гормональные нарушения даже не говорю, итак понятно.
Во-вторых: Человек привыкает ко всему! Набрал килограммы - сразу не похудел = привык.
Это по началу 100 кг звучит страшно, проходит время , и как-то учишься жить с этим, и не кошмарит вовсе эта цифра. Это как жить с мужем , который пьет. Вроде некомфортно, но с другой стороны - что поделаешь, сама выбрала и дети любят. Тут каждому свое - кому ожирение, кому муж-пьяница, а кому - и то и другое.
Точно так же привыкаешь и к 110 кг, и к 120 кг. Однажды перешел черту - и теперь не страшно.
В-третьих: Чтобы похудеть завтра, нужно "не есть" сегодня. Да, в глобальном смысле хочется быть здоровой, красивой, стройной. А кушать хочется сейчас и тебе совсем не до смыслов.
Режим дня примерно такой:
6 утра подъем
Час на сборы
Час до работы по пробкам
8,5 часов на работе - где я работаю каждую минуту рабочего времени, обед - полчаса
Еще час по пробкам
Ребенка везу на секции
Ужин - и уже все равно . Ты в моменте хочешь вкусно поесть, расслабиться и кайфануть. А худеть завтра, сегодня ты устал. И так каждый день.
Полстраны так живет и далеко не все толстые. Но далеко не все и худые.
Еще поддержание веса / уход за собой - это волпрос приоритетов. На наращивание ресниц - 3 часа, на окрашивание волос уходит 5 часов, на спорт зал - 3 часа в неделю + дорога на него еще 3 часа, все это время надо отрезать или от работы или от семьи. Кто-то себя не выбирает. И эту позицию надо тоже уважать. Жизнь циклична, возможно спустя несколько лет, у человека поменяются приоритеты и он будет у себя на певром месте!
ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ КАНАЛА:
Спасибо, что читаете и подписываетесь на мой канал. Присоединяйтесь, будем стройнеть и наряжаться вместе!