Начнем с того, что это мой второй ребёнок и могу смело заявить, что они разные по питанию. Абсолютно.
С дочкой у нас не было диеты, только возможно в первую неделю. Кушала все подряд и высыпало ее только тогда когда я покушала слишком много клубники и аллергия была на шоколад «Аленка», при чем на шоколад «Милко» ее не было.
Родился у меня сын и я вспомнила о диетах и что нужно их соблюдать.
Я не тот сторонник теории, что все что попадает в желудок, никак не будет связанно с молоком матери. Т.е кушай, что хочу, на ребёнке не отразится.
В Америки кстате практикуют полноценное питание и там нет никаких диет. Они сторонники такой теории.
Хотите спать спокойно, то кушайте правильно.
Колики у ребёнка есть и они напрямую зависят от питания мамы. Проверено питанием и бессонными ночами.
На что у нас были колики и бессонные ночи:
-На молоко.
-На фасоль.
-Брокколи и Брюссельскую капусту(тушенную в духовке).
-Свежую выпечку.
-Жаренную яичницу.
-Макароны.
Аллергия пошла на продукцию «Киндер» и «Сникерс»- при том, что попробовала я немного.
И малыш у нас не спал с 23 и до 2-х ночи. Очень болел у него животик. Колики сильные.
Как помочь при коликах?
Сначала мы взяли две пеленки и по очереди клали на животик, а первую на горячую трубу( отопление в доме) и так меняли.
Гладили животик по часовой стрелки.
Легонько приподнимали ножи и по очереди их сгибали к ребёнку(тут главное делать очень мягко и почти невесома и главное не настаивать и не усердствовать).
Ношение столбиком помогает отходить отрыжке малыша.
Соска главный мой враг, но с коликами стал моим спасением.
Обычно помогает облегчить боль и успокоить малыша, это грудь, но когда в груди много молока и большой напор, то в нашем случае, ребёнку становилось плохо, ещё от переедания и он просто срыгивал. Соска помогала успокоить малыша.
Как бы я не хотела носить на руках ребёнка, но когда у него болит животик, то ношение на руках, помогает ему заснуть.
Делаем правильный выбор.
Я исключила из своего рациона все «опасные» продукты и у нас наладился ночной сон. Теперь он спит спокойно, а просыпается, только когда хочет кушать.
Конечно мне хочется покушать вкусно, например жаренной курочки, но я вспоминаю те ночи, когда мой малыш плакала и кричал и как ему было плохо и как-то сразу мои руки тянутся к гречке.
Что можно кушать при гв?
Раньше я бы сказала все, но сейчас не так много блюд и выбора.
Лучше приведу пример моей диеты.
Говядина и телятина для малыша полезна и нет негативной реакции на жкт ребёнка. Я обычно тушу или варю их. Делаю гуляш или варенный суп и лапшу( яичную).
Мясо Нутрии гипоаллергенно. Из супового набора варю лапшу или суп. Мясо запекаю в «рукаве»(рукав для духовки) с овощами и яблоками.
Мясо Цесарки. Из неё отлично получается лапша, но варить нужно дольше, примерно 2 часа. Так же тушенное мясо вкусное.
Мясо индейки. Оно и полезно и для бульона вкусное.
Куриное мясо. Из курицы я беру ножки и запекаю их в рукаве с овощами в сметане.
Хлеб беру на днях и кушаю его только на вторые сутки.
Мой любимый перекус.
Лаваш смазанный творожным сыром, на него кладу порезанный укроп, листья салата и сворачиваю его в рулет. Приятного его отведать когда есть кружечка горячего чая.
Домашние компоты. Магазинные соки я обхожу стороной. Решила попробовать мамин компот из вишни и яблок. Реакции у малыша не было. Значит можно смело пить. Только не забывайте, что все таки нужно соблюдать количество выпитого. В день я допускала 2 стакана компота, вовремя приёма пищи.
Чай хоть и вкусный, но пить его так часто надоедает.
Сейчас я чаще пью воду, на чай не могу смотреть.
Гарнир:
-Гречневая каша
-Овсяные хлопья.(которые нужно варить).
-Рисовая каша.
-Картошка вареная.
Хочу попробовать ещё пшенную кашу.
По утрам делаю бутерброды из масла и икры минтая. Она солёная и как-то скрашивает пресные будни.
Чернослив оказывает слабительное действие на жкт новорождённого и его нужно кушать в меру. (У моего именно такая реакция, с ним можно забыть о запорах малыша)
Влияет ли погода на животик малыша?
Честно, не знаю. Сейчас у нас идёт смена погоды. То дождь и плюсовая, то завтра уже минус и снег. Потом опять передают дожди и плюс.
На что сейчас у малыша болит животик я не знаю. Буду убирать всю молочку и печенье. Посмотрю за реакцией.
Акне новорождённого или аллергия?
Как отличить, точно не знаю. Мне как-то сказали, что возможно у малыша «цветение».
А я даже не знаю как оно выглядит, с дочкой мы его успешно миновали.
У малыша высыпания начались с лица и сейчас немного на шеи. При том, что высыпания на лице и кожи головы и даже ушки затронуло.
Поэтому я хочу понять, на что именно аллергия и почему она не проходит. И точно ли это аллергия.
Малыша не беспокоит сыпь. Нет зуда.
Ищем плюсы в диете.
Постепенно уйдёт послеродовой животик. Лицо очистится. Можно подготовить своё тело к физическим упражнениям. Нет набора веса.
Это пока все плюсы, которые я вижу.
Вообщем, девочки, не отчаивайтесь, диета когда нибудь закончится и можно будет побаловать себя вкусняшками.
Дневник питания мамы.
Постепенно, можно будет проверять другие продукты и поможет нам введение такого дневника. Это облегчит задачу, в плане того, что можно точно узнать какая реакция на тот или иной продукт.
Узнать, на что идёт аллергия у малыша.
Выводы.
Соблюдать ли диету решает сама мамочка. Детки все разные, как и их организм. Для кого-то диета необязательна и малыши прекрасно себя чувствуют и не требуется корректировка в питании. Так же не стоит забывать и тех малюток у которых жкт остро реагирует на разного рода пищу матери.
И если бы вы хоть раз видели как малышу плохо от колик и он кричит, то диета и ее соблюдение были бы для вас необходимы. Меня отрезвляет воспоминание одной такой, бессонной ночи и диета уже кажется не такой ужасной, а гречка вкусной.
Всем добра, любви и «спящих ночей».
#гв #грудное вскармливание #грудное молоко #диета #новорожденный ребенок
