Развитие воображения
Верное утверждение было высказано миллионером и политиком Г. В. Балашовым о том, что люди с неуемной фантазией всегда будут пользоваться превосходством над теми, кто имеет только деньги. А лучший способ развить фантазию и воображение – это чтение книг.
Регулярное чтение запускает и тренирует такие мыслительные процессы, как моделирование, планирование, память, творческое мышление. Читающий человек самостоятельно режиссирует «полученный» из книги текст, который в его голове «конвертируется» в красочный живой кинофильм.
Если вы уже поняли, что читать очень полезно, присоединяйтесь к нашему телеграмм каналу Книжный Дозор. Здесь мы будем делиться интересными книгами, полезными статьями и многим другим :)
Поддержка психического здоровья
Регулярная тренировка мозга чтением новой информации помогает поддерживать этот орган в постоянном тонусе.
Доктор психологических и биологических наук Н. В. Черниговская заявляет: лучшее, что человек может сделать для своего организма – нагружать мозг сложной работой. В результате этого образуются новые нейронные связи и улучшается нейропластичность, благодаря чему человек может разносторонне оценивать любую ситуацию.
Развитие уверенности в себе
Начитанный человек имеет развитые мыслительные способности, благодаря чему возможно поддерживать разговор на любую тему.
Даже не зная ответ на какой-нибудь вопрос, эрудит сможет подобрать его благодаря ассоциативным связям.
Увеличение словарного запаса
Каждый человек имеет свой словарный запас (активный и пассивный) в определенном, индивидуальном объеме.
Словами из активного запаса мы пользуемся каждый день в бытовой речи. Пассивный же представлен совокупностью слов и речевых оборотов, которые взяты из литературной речи и не используются каждый день.
Начитанному индивидууму будет значительно легче сходу подобрать ряд синонимов к нескольким предложенным словам. Это также говорит о нейропластичности его мозга и способности находить неординарные выходы из ситуаций. Исходя из этого польза чтения книг очевидна.
Концентрация внимания
Известный психолог Андрей Владимирович Курпатов часто публикует высказывания о пользе чтения и о необходимости развивать в себе навык усидчивости и длительной концентрации внимания на отдельном процессе.
По словам ученого чтение является «спасательным кругом» для людей, живущих в эпоху появления нового медицинского диагноза – цифрового слабоумия.
Люди, предпочитающие чтение книг гаджетам, защищены от многих психических расстройств и всегда будут иметь интеллектуальное преимущество над теми, кто сидит за компьютером или смотрит телевизор.
Развитие памяти и мышления
Читая литературное произведение, людям автоматически приходится запоминать имена героев, события в хронологической последовательности, а также предсказывать развитие сюжетной линии.
Расширение кругозора
Польза чтения для человека определяется значительным расширением границ познания в любой выбранной области. Хорошо тренируют мозг в этом отношении исторические романы и научная фантастика.
Представить только: одна книга в руках мысленно способна перенести человека из уютного домашнего кресла на просторы Карибских островов, в африканские пустыни или вознести над огнями Северной Америки.
Кроме того, читая, можно узнать даже больше информации о культуре, быте и традициях других народов, чем во время настоящего путешествия.
Саморазвитие
Чтение литературы влияет на мозг гораздо благотворнее, чем просмотр телевизора. Во время чтения мозг человека вынужден сам придумывать декорации, одежду героев, их голоса, звуковые вибрации, до мелочей прорисовывать детали интерьера и даже текстуру поверхностей. Готовый продукт в виде экранизированного романа не провоцирует «включение» этих мыслительных процессов, мозг принимает готовую картинку без необходимости «напрягаться».
Успокоение нервов
Польза чтения литературы была доказана профессором Джоном Стейком во время научного эксперимента, проведенного в Оксфордском университете.
Некоторым людям, подключенным к аппаратам ФМРТ дали читать книги, другие участники исследования под такими же аппаратами просматривали видео со смартфонов. Функциональная магнитно-резонансная томография дает возможность посмотреть на работу мозга в динамике. Снимки работы головного мозга людей, читающих книги, отобразили «включение» тех мозговых центров, которые были не активны у людей со смартфонами.
Улучшение сна
Какая польза от чтения перед сном выяснили исследователи кембриджского университета. Процесс работы мозговых центров во время чтения активизирует выработку мелатонина – гормона, который улучшает качество сна, а соответственно – и ночного отдыха в целом.
Кроме того, перенесение в мир книжных героев перед сном помогает мозгу «разграничить» активную бытовую деятельность и постепенный переход к засыпанию.
Снижение уровня стресса
Нейрофизик Девид Льюис провел исследование, во время которого группу людей сначала нервировали посторонними раздражителями, а потом помогали успокоить нервы разными методами. Кто-то смотрел смешные видео, кто-то – сериалы, кто-то употреблял сладости или курил.
А как вы думаете, чем вам помогает чтение?