Наполнять себя энергией можно разными способами. Мне очень важна эмоциональная стабильность, комфортная обстановка на работе, взаимопомощь в семье.
Когда случаются в жизни неприятности, не стоит унывать. Сколько себя помню, то искушения случаются во время продолжительных религиозных постов. Особенно перед Рождеством. Кто верующий, меня поймут.
Декабрь 2021 года не стал исключением для меня. Навалились отчёты, мероприятия, работа без выходных. Не скрою, это отразилось на моем эмоциональном состоянии.
Нужна перезагрузка
Ну, во-первых, если веришь в Бога, трудись в молитве. Про нее я в суете забываю. Поэтому, последние три дня в интернет заглядываю только по делу, слушаю Евангелие в наушниках, духовные аудиокниги.
Во-вторых, не держу закрытыми проблемы. У мужа ищу поддержки, у сестры беру советы, у близкой подруги.
Пообещала себе не брать на себя несколько дел сразу и не соглашаться на выполнение не своих обязанностей на любимой работе.
Незапланированный отпуск для восстановления здоровья
Самое верное решение для восстановления душевного здоровья это отпуск. Так я и сделала.
Взяла неделю отпуска без сохранения заработной платы, чтобы отдохнуть и "подлатать" нервы.
Сходила на консультацию к врачу, пью магний и витамина группы B.
Распределила обязанности по дому с мужем.
Организовала режим дня: вечером в 21.00 водные процедуры, молоко с медом и в постель, чтобы в 22.00 заснуть.
Сплю вдосталь. Не смотрю новости и статистику последствия пандемии.
Что еще предпринимаю?
Взялась вязать на спицах шарф для себя, шью постельное белье подруге ко дню рождения, много гуляю с собакой🦮, мыслю позитивно, улыбаюсь.
Улыбка любой женщине к лицу - беру пример с Джейн Фонды.
А как вы справляетесь с трудностями и неприятностями на работе и дома?
Вас можно назвать трудоголиком? Напишите в комментариях.
Да, я уже начала осуществлять планы встречи Нового года: меню, декор комнат, украшение елки🌲. А вы?
Приглашаю вас к подписке на канал. Будьте здоровы и счастливы!
Ваша Н.Фонда.💞