Откуда у людей вообще время на эти списки дел, составления планов, подведение итогов? Раньше я этого искренне не понимала мотаясь из одного конца города в другой савраской.
Я забывала забрать вещи из химчистки, заехать в магазин или купить домой скрепки. Мелочь, но мешающая мелочь. Настроение портилось.
Разумеется на уход за кожей времени тоже не находилось: помылась и пошла. Какая ещё система очистки кожи из 10 ступеней, вы смеётесь?
Рано или поздно все приходит к своему логическому финалу: моим финалом стал атопический дерматит, который в моей медицинской карте материализовался в весьма взрослом возрасте. Это ребенку в 3 года можно сказать "во время переходного возраста все исправится, перерастешь". Мой переходный возраст был в далёком прошлом.
Одним из первых факторов повлиявших на дебют болезни врач назвала стресс: время для меня и правда было тяжёлым. Организм таким нехитрым образом решил меня затормозить. Мол "хватит, белочка, набегались, слезаем с колеса и думаем головой".
Именно тогда я выяснила что преступно мало делаю для своей кожи: форумы пестрили названиями средств о существовании которых я раньше даже не догадывалась. А люди как-то успевали все это на себя наносить и при этом полноценно жить. Что я делаю не так?
У меня не сохранились записи того времени, но поверьте, я исписала немало тетрадей в клеточку составляя план. План ухода за кожей, которая теперь требовала трепетного отношения и внимания.
Постепенно план рос: я привыкала к определенным этапам ухода, ставить галочки в тетрадке уже не приходилось. В плане появлялись все новые и новые пункты.
Со временем тетрадки сменились толстыми ежедневниками, а в списках начали фигурировать не только косметические процедуры, но и дела по дому и работе. И главное: я успевала.
Успевала сделать все запланированное на день ежедневно. Ведь список рос не один день, а постепенно, плавно.
Сейчас я продолжаю по привычке вести ежедневник. Правда уход за кожей там уже не фигурирует: только дополнительные дела выходящие за рамки руины. Я не всегда успеваю всё что могла напланировать, но не расстраиваюсь из за того, что напротив какого-то дела не поставила галочку. Значит это было не важно или не срочно. Или не получилось. Так тоже бывает.
Оглядываясь назад я вспоминаю ту бестолковую беготню которой занималась не имея плана и ежедневника под рукой. Я успевала намного меньше, а моя, как модно сейчас говорить, продуктивность стремилась к нулю. Откуда у этих людей время чтобы составлять списки и планы? Оно у них есть потому что заложено в план. Открытие однако.
Списки дел позволяют оценить свои ресурсы и расставить приоритеты: когда на бумаге ты видишь тридцать дел записанных на один день - сразу понимаешь, что такую нагрузку просто не потянуть. И начинаешь выбирать что вычеркнуть. Что не важно, а что имеет ценность. А что можно перенести на другую страничку без потерь.
Когда такой список масштабируется на целый год ты ежедневно видишь выполнение каких целей приведет тебя к тому результату, который ты будешь видеть через 365 дней. Наглядно.
План привел меня к тому, что я стала спокойнее. Знаю что буду делать завтра, что через месяц, а что через полгода. И знаю, что легко могу от этих планов отказаться, потому что всегда есть план Б. И даже план В иногда. А ещё знаю что что-то может пойти не по плану. И я точно найду решение.
Где взять время на то чтобы все успевать? Особенно если списки и планы уже составлялись сотню раз и это не помогло.
А у меня есть на это ответ: попробуйте поставить себе одну большую цель на год. И маленькую на каждый день. Но тоже одну.
Например "учить 5 новых слов каждый день". Всего 5, но ежедневно.
Не стоит вписывать сразу десятки пунктов в новенький ежедневник, мечтая с нового года начать новую жизнь. Один день - одна задача. И только когда она войдёт в привычку добавляйте цель следующую.
Нельзя проснуться организованным человеком если до этого такого за вами не водилось. Внедрение пары тройки полезных привычек в месяц даст намного больше результата чем попытки впихнуть невпихуемое в один день и бросить это неблагодарное дело.
За год жизни с ежедневником я смогла добиться от кожи стойкой ремиссии и, хоть до сих пор опасаюсь возвращения этой пакости, чувствую себя намного увереннее. Потому что если что - у меня уже есть план.
А вы ведёте ежедневник? Составляете план на год?
