Добрый день дорогой Читатель!
Сегодня разберём тему "Йод и щитовидная железа"
Йод - микроэлемент , который необходим для нормальной работы щитовидной железы .👌
Он входит в состав гормонов (Т4, Т3), поддерживающих энергетический обмен в организме 💥.
☝Гормоны щитовидной железы особенно важны на ранних сроках беременности 🤰(до 12 недель ), когда идёт формирование центральной нервной системы плода 🧠.
🔸️🔸️🔸️
Основные источники йода :морская рыба 🐟, морепродукты🐙, водоросли
Практически вся территория РФ имеет дефицит йода лёгкой/ средней степени тяжести. То есть , наши граждане получают йод в 2-3 раза меньше рекомендуемой нормы.
❗Нормы суточной потребления йода :
Дети до 2 лет - 90 мкг .
Дети от 2 до 12 лет - 120 мкг .
Взрослые и дети старше 12 лет - 150 мкг .
Беременный и кормящие - 250 мкг .
Пожилые - 100 мкг .
Женщины , планирующие беременность - 150 мкг.
К йоддефицитным заболеваниям относятся :
⚡диффузное увеличение щитовидной железы (диффузный нетоксический зоб ).
⚡узловой и многоузловой зоб без нарушения функции щитовидной железы .
⚡функциональная автономия щитовидной железы , узловой/многоузловой токсический зоб .
⚡нарушения интеллектуального развития .
🔸️🔸️🔸️
Главная профилактическая мера - использование йодированной соли .
5 г соли обеспечивает суточную норму йода.
Ограничить йод стоит при избыточной выработке гормонов щитовидной железы - тиреотоксикозе.
❗Кроме того, стоит заметить , что употребление больших доз йода ( 1000 мкг и более ) может негативно повлиять на функцию щитовидной железы ❗
Не болейте! Владейте информацией и будьте на шаг впереди!
#йод#щитовиднаяжелеза #узловойзоб #профилактика #беременность #докторкалуга #докторчерепок #здоровьедетей