За последнее десятилетие количество пациентов с шейными болями многократно возросло. Возможно, это связано с появлением в нашей жизни смартфонов и других гаджетов. Сидячий образ жизни, длительное нахождение в неправильном положении влияют на шейный отдел позвоночника, самый уязвимый с точки зрения биомеханики тела.
Шейный отдел состоит из двух сегментов:
- Верхний – C1-C3, обеспечивает стабильность жизненно-важных отделов мозга. Он отвечает за повороты головы.
- Нижний – C4-Th-4, отвечает за наклоны головы и подвижность.
Две главные функции шейного отдела позвоночника – стабильность и мобильность. Когда мышцы, связки и позвонки здоровы, в шейном отделе сохраняется баланс. Если что-то идёт не так, появляется боль.
Классификация дисфункций в шейном отделе
Реабилитологи выделают три вида боли:
- острая – мучает пациента до семи дней;
- подострая – длится от семи дней до трёх месяцев;
- хроническая – продолжается свыше трёх месяцев.
По опыту, с острой или подострой болью пациенты редко обращаются за помощью к специалистам. Сначала обеспечивают покой для шейного отдела и принимают обезболивающие средства. Когда боль не стихает длительное время, и перестают помогать таблетки, пациенты всё же начинают искать специалиста, который не просто снимет симптомы, а разберётся в причинах и надолго вернёт радость движения.
Первый шаг – выяснение причин боли в шее
Боль не всегда можно устранить при помощи механического воздействия на мышцы и связки. Для лечения воспалений, инфекций, опухолей в шейном отделе нужны другие методы. Применение Экзарты и мануальной терапии эффективным не будет. Это воздействие уместно, при травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, врождённых особенностях строения. Эту группу причин реабилитологи называют механическими. Это травмы, грыжи, растяжения связок и мышц, миелопатии и тд.
Экзарта – помощник в лечении шейных болей
Установка Экзарта – это система эластичных креплений, которая помогает зафиксировать пациента в нужной плоскости и проводить манипуляции на мышцах и суставах. Её называют «третьей рукой» терапевта.
Исследования показывают, что для снижения напряжения в отделе нужны силовые упражнения. Для уменьшения боли нужны как силовые, так и упражнения низкой интенсивности на активацию глубоких мышц. Экзарта включает в себя оба элемента. Она позволяет работать с мышцами, которые недоступны для рук массажиста. Зачастую именно они становятся причиной шейных болей. Глубокие мышцы обеспечивают стабилизацию позвонков, а поверхностные отвечают за движения, повороты и наклоны.
Терапевтическая последовательность методики Экзарта
- Исследование. Функциональная оценка опорно-двигательного аппарата. Проведение тестов на оценку объёмов движения и выносливости мышц.
- Лечение. Расслабление и обезболивание.
- Мобилизация. Приведение суставов в движение, увеличение объёма движений, стимуляция рецепторов в суставах. Мобилизация делается руками терапевта, а Экзарта выступает помощником.
- Выравнивание мышечного тонуса. Мобилизация слабых и растяжение напряжённых мышц.
- Активная стабилизация. Включение глубоких мышц – активация и тренировка выносливости.
- Функциональные упражнения стабильность + мобильность
- Вторичная профилактика. Включение самого пациента в реабилитацию. Уверенность пациента в том, что он сам не должен участвовать, затрудняет процесс выздоровления, делает результат нестойким.
Такой порядок помогает бережно избавить от боли и надолго сохранить результат. Исследования показали, что прохождение специализированного обучения работы с Экзартой позволяет добиться лучших результатов. Остеопаты, реабилитологи, мануальные терапевты, обладающие навыками работы с Экзартой, намного эффективнее справляются с болями шейного отдела позвоночника своих пациентов. В МАМР такой курс есть, в программе – основы работы на установке Экзарта и биомеханика. Записаться на курс можно по ссылке.
Реабилитация с применением Экзарты практически не имеет противопоказаний. Однако, бывают ситуации, когда она малоэффективна. Например, если боль в шейном отделе вызвана опухолью или метастазами, механическое воздействие не поможет. В остальном Экзарта – действительно надёжный помощник терапевта.