Каждый день мы проживаем так, словно делаем это на автомате. На самом деле, это мы сами все время обращаем внимание на одни и те же вещи, не замечаем другого. Один день не может повторить другой, в каждом были разные люди, ситуации, эмоции. Временами мы ходим и не можем вспомнить что-то в деталях, даже не подозреваем, что происходило. Допустим, шли мы домой с работы, витали в своих мыслях. А потом даже не вспомним пели ли птицы, которые сопровождали всю дорогу. Также за ужином мы не совсем понимаем вкус еды, потому что уткнулись в телефоны, потерялись в соц.сетях, пока следили за чужой жизнью. Воспоминания останутся только в том случае, если вы будете проживать настоящий момент, больше откроется то, что действительно достойно внимания. Попробуем осознанно проживать эту жизнь.
1. Жить без претензий
В этой жизни никто никому ничего не должен. Осознанный взрослый человек должен понимать это, и не ждать, что ему помогут, а потом расстраиваться и обижаться, что никто не помог. Нужно сначала договориться с человеком, и его решения должны быть приняты без давления или обязательств.
2. Не предавать себя
Окружающие нас люди все время ждут от нас поведения, которое принято в рамках общепринятого, и мы соглашаемся с этим, тем самым идем против себя. Есть такое понятие как «надо», но нужно осознавать для чего и для кого это надо, конечно есть вещи, и обстоятельства, где это требует того. Но постоянно соответствовать ожиданиям окружающим вовсе не благодарное дело. Не прогибайся под того, кто тебя постоянно использует, а, когда тебе нужно, отворачивается. Живите в коллективе, пользуйтесь благами общества, но не поддавайтесь стадному поведению. Получайте удовольствие от общения и новых знакомых.
3. Будь ответственным за свою жизнь.
Любая ситуация, которая происходит в твоей жизни, является результатом твоих мыслей, решений. Не засоряй свой мозг постоянным негативом, принимай решения осознанно. Это мы творим свою жизнь, не кто-то. Хочешь похудеть, перестань есть вредную пищу, фаст-фуд, займись спортом. Никто тебя не держит. Хочешь учиться чему-то новому, учись, тем более сейчас столько информации в интернете. Выбор за нами. Ошибки- это опыт, не нужно бояться.
4. У каждого успеха в жизни своя цена
В голове у людей постоянно много мыслей о том, как изменить жизнь. Но мало кто приступает к их реализации, потому то боится столкнутся с трудностями, преодолением препятствий. Путь на гору всегда сложнее, будут ошибки, провалы, неудачи. Главное переждать, но не сходить с пути. Замечали, что чем успешнее становится человек, тем меньше у него остается друзей. А просто нет уже общих тем для разговора. Просто кто-то растет, расширяет свой кругозор, а других устраивает все как есть. И в этом нет вины ни того, ни другого.
5. Перестань все происходящее контролировать
Не все в жизни зависит от нас, есть вещи, которые ты не можешь изменить, исход будет такой же. Просто не тратьте энергию и душевное равновесия на бесполезных людей или ситуации. Перепоручайте дела коллегам, домашние обязанности домочадцам, пусть будет сделано не все идеально, но вы выдохните. Постоянный контроль мешает жить.
6. Не нужно зависеть от оценки других
Осознанное мышление человека – это иметь свой взгляд на окружающий мир и самого себя. Не думай, что о тебе думают другие. А другие постоянно будут думать, потому что мы все разные. Прочитала однажды: «Даже если ляжешь на землю под ноги к другим, они будут наступать на тебя и говорить, что ты недостаточно ровный». Все обсуждения и осуждения на совести этих людей.
7. Живи в моменте
Мы часто думаем о том, что было в прошлом, переживаем почему не сделали того-то. А разве нужно постоянно жить в прошлом? Анализируем, фильтруем, делаем выводы и идем дальше. Или, наоборот, много времени проводит в раздумьях о будущем. В эти самые моменты мы теряем возможность наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас. Радуйтесь сегодняшнему дню, моменту, не ждите, когда наступит повод для радости. Умейте ценить, радоваться и быть счастливыми сейчас.
Помните, что эмоции имеют огромное влияние на наше состояние. Получать удовольствие от жизни несложно. Оглянитесь сейчас вокруг себя, может именно в этот момент происходит что то интересное вокруг вас.