Привет, дорогие мои!
Сегодня я хочу поделиться с вами одним интересным опытом. В чудесный воскресный декабрьский вечер, несмотря на прекрасно проведенные выходные, я внезапно почувствовала прилив сильнейшего давления нерешенных задач и проблем на свою психику. Почти до физической боли захотелось остановить Время и хоть ненадолго оказаться в абсолютно пустом пространстве, в некотором вакууме, где я смогу выдохнуть и перегруппироваться.
Идея на несколько месяцев сбежать в тихое место во мне зреет уже очень давно, но пока такой возможности нет. И я решила воспользоваться тем, что могу себе позволить на данном этапе. Я написала семье, друзьям и клиентам, что в понедельник на сутки буду вне доступа.
Ложась спать в воскресенье вечером, я отключила все гаджеты и мысленно пробежалась по тем вопросам, которые беспокоят меня сейчас особенно остро. Утром первым делом я создала список всех этих вопросов уже в письменном виде.
Вряд ли я смогу описать вам, друзья, ощущения человека, который впервые за долгое время оказался практически в полной тишине, предоставленный только собственным мыслям. Я погрузилась в хозяйственные дела, которые давно откладывала и сначала позволила мыслям течь так, как им хочется. В голове всплывали то обрывки песен, то диалоги с разными людьми, то идеи по бизнесу, то насущные проблемы. Осознав, что временами приходят очень интересные мысли и решения, я начала с собой носить блокнот и ручку, сразу же записывая все, что казалось мне достойным внимания.
Я не люблю заниматься домашними делами, но в этот раз занималась ими душевно и с удовольствием. Впрочем, я была занята не только ими. Иногда я просто садилась в кресло, зажигала свечу и могла 30-40 минут сидеть, глядя на нее.
Дав мыслям некоторое время побегать без присмотра, я взяла контроль над их течением в свои руки и начала размышлять об ответах над вопросами, которые записала утром. Шаг за шагом я чувствовала внутри себя все больше спокойствия и умиротворения. На некоторые вопросы, на которые я не могла найти ответ, пришли достаточно интересные и очень простые решения. В чем-то полный успех достигнут не был, но шаг вперед я сделала.
Вечером я осознала, что мне было очень мало этого дня наедине с собой. Однозначно мне требуется гораздо больше времени. Буду думать на выполнением этой цели.
Как результат:
23 вопроса
11 вопросов обдуманных частично с наметившимися перспективами
5 интересных решений
6 вопросов, которые обдумать не успела
И безграничное ощущение счастья и спокойствия!
Я бы однозначно рекомендовала устраивать такую практику время от времени всем!:)