Секрет здоровой сердечно-сосудистой системы – не в биодобавках и витаминах, а в правильном питании и физической активности, считает кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич. Если нет противопоказаний, то можно есть любые продукты. Однако имеются среди них такие, которые стоит употреблять лишь изредка, например, по праздникам.
В их числе – колбасы и паштеты, майонез и кетчуп, сладости и хлеб из муки высшего сорта, икра и соевый соус.
Самые вредные для сердца гарниры – это жареная картошка и пюре, а также белый шлифованный рис и каши быстрого приготовления, сказала Кореневич в своем youtube-канале.
Напомним, недавно мы рассказали о категориях продуктов, способных нарушить работу мозга.
