Всем привет! Меня зовут Галина Горбунова, я похудела на 20 кг. и решила постепенно делится с вами своим опытом в похудении.
Хочу начать с того, что вообще заставило меня принять решение о том, что пора мне как-то браться за себя и заняться своим весом. Это была не боль в коленях, не заявления окружающих о том, что я поправилась, нет все не то. Вы не поверите, но я померила свою ветровку 52 р-р которую я купила в прошлом году, и в этом году весной я ее уже с трудом застегнула и вот тогда я приняла решение, что пора браться за себя, так дальше нельзя. Возможно уже где-то были у меня мысли о том, что что-то не так, но я их откидывала, игнорировала, но после того как я с трудом влезла в ветровку я поняла, что все, пора.
Моя мама живет в другом городе и приезжает ко мне раз в месяц, и вот представьте картину, с мамой мы не виделись месяц, она приходит домой и сразу с порога мне заявляет: "Галя, что с тобой?" Честно скажу у меня все упало когда она это сказала, и я ей в ответ: "В смысле, мам?" Она мне: "Да ты как колобок круглая" типа я поправилась сильно, и знаете, что я сказала в ответ: "Да я просто отекаю, не знаю от чего", и в 12 ночи пошла пить чай с шоколадом Милка, а про себя подумала "да пофиг, я хочу и я съем"
Первым делом я встала на весы и увидела, что мой вес 90 кг., сказать, что я была в шоке это не сказать ничего. Ведь еще 2 года назад (когда я в последний раз взвешивалась) я весила 82 кг., а тут 90 кг. Когда я приняла решение о том, что буду худеть я дала себе установку, что моя задача не столько будет похудеть, сколько удержать вес. Ведь в своей жизни я столько принимала попыток похудеть (многие из них были успешными, об этом буду рассказывать в след. постах) но почему-то я не удержала вес. Тогда в прошлом, я просто хотела похудеть, худела, а потом набирала еще больше, чем скинула.
Вторым делом которым я занялась после того, как увидела на весах 90 кг. - я начала заниматься аэробикой с Кэти Смит.
Почему именно аэробика? Я хотела хоть как-то повысить свою активность. Но с аэробикой у меня не очень сложились отношения. У меня от аэробики болело все, мне было больно сидеть, лежать, дышать и в добавок к этому у меня начался дикий жор, я просто сметала все, что не приколочено.
Хотя вот например моя мама одно время очень хорошо похудела по программе Кэти Смит, и у нее ничего не болело в отличие от меня.
Потом я начала пробовать программы Тай-бо с Билли Блэнксом.
Очень мне нравилось с ним заниматься, такой выход эмоций и заряд сил, но опять же все болит и дикий жор.
Тогда я вспомнила про Бодифлекс, ведь я одно время каждый день на протяжении нескольких месяцев занималась им с Мариной Корпан и похудела , и не было ни боли в мыщцах, не голода, наоборот от занятий бодифлексом есть хотелось меньше, чувство насыщения приходило быстрее и оставалось надольше.
А еще когда я нашла Марину Корпан в Инстаграм, и была мягко говоря удивлена, что спустя столько лет она все так же дышит и все в такой же форме как 15 лет назад, я точно решила заниматься бодифлекс.
А что из этого вышло - расскажу в след. постах.
Ваша Галина Горбунова.