Хотя тренировки по боевым искусствам действительно доступны на протяжении всей жизни, в частности, есть две группы, которые могут получить наибольшую пользу от терапевтических результатов: молодые (например, подростки ) и пожилые (например, пожилые) взрослые. Выйдя за рамки своего обзора других работ, Мур, Вудкок и Дадли провели интервенционное исследование, достойное своего собственного телефильма Karate Kid / Cobra Kai. Они вернулись в школу.
Почти 300 учеников (142 вошли в экспериментальную группу) из пяти школ приняли участие в 10-недельном тренинге по боевым искусствам, который повлиял на психическое здоровье. Это были подростки 12-14 лет, учащиеся 7 и 8 классов, и, что немаловажно, было почти равномерное разделение тех, кто идентифицировал себя как девочек и мальчиков.
Тренинг включал десять примерно часовых занятий таэквондо, которые проводились один раз в неделю квалифицированными инструкторами с черным поясом и зарегистрированным школьным психологом. Сами занятия включали психологические и философские дискуссии о самооценке и издевательствах , а также разминку, отработку технических навыков, тренировку по шаблонам, спарринги и медитацию . После обучения повысилась общая устойчивость и, в особенности, шкалы, связанные с взаимоотношениями с лицами, обеспечивающими первичный уход. Это улучшение было больше по сравнению с контрольной группой. При контрольном обследовании через 12 недель положительные эффекты остались, но были слабее, что позволяет предположить, что постоянные тренировки могут быть очень полезными.