Обычно мысленные образы называются воображением, мечтами. Происходит это неосознанно, практически само по себе. Мы представляем себе нечто хорошее, позитивное для нас. Например, отпуск, когда мы сможем отдохнуть на море. Какие приятные образы возникают!
Так же мысленные образы позволяют взглянуть на ситуацию со стороны, концентрируясь и обращая максимальное внимание на самые важные мысли, которые необходимо проработать для принятия верного решения.
Доказано, что тренируясь, мы можем научиться направлять наши мысли на определенные участки тела. Мысленные образы гибкие, концентрация позволяет производить действие. А именно, производить работу мышц.
Остановитесь на минутку, присядьте, закрыв глаза. А теперь представьте себе, как вы бросаете игрушку своей кошечке.
Обратите внимание на свои ощущения - какая поверхность у игрушки, какой у нее вес. Вспомните цвет игрушки, ее запах. Теперь обратите внимание на мышечные ощущения. Как напрягались мышцы руки, как вы подались всем телом вперед..
Поздравляем! Только что вы провели мысленную тренировку мышц.
