Если вкратце, то надо просто ущипнуть себя за щечки в области носогубок и перетереть кожу вместе с мышцами между пальцами. Так как воздействие весьма ощутимое, эффект будет заметен сразу же.
Щипаем сухими чистыми руками по сухой и чистой коже. Здесь нужна хорошая сцепка, иначе можно себя поцарапать и синяков наставить.
Исходное положение: лицо расслаблено, губы сомкнуты, зубы разомкнуты, шея на одной линии с позвоночником. Можно делать как сидя, так и лежа.
Первая зона: область около носа, откуда носогубные складки берут свое начало, и до кончиков губ
Можно щипать как с каждой стороны по-отдельности, так и одновременно с обеих. Имейте в виду, что области боли будут несимметричны. Прислушивайтесь к своим ощущениям с каждой стороны отдельно.
Ущипнули, захватив кожу и мышцы под ней. Нашли, где щипок отзывается болью, и перетерли кожу здесь между пальцами 3-4 раза.
Чтобы усилить эффективность массажа, не забывайте глубоко и расслабленно дышать. Массажисты считают, что без свободного дыхания полноценного расслабления быть не может.
Областей боли может быть несколько. Поработайте с каждой.
Вторая зона: уголки губ
Ущипнули двумя руками с обеих сторон губ, аккуратно перетерли и тоже аккуратно, будто растягивая тонко раскатанное тесто, потянули в разные стороны. Вы почувствуете, как растягиваются и расслабляются мышцы вокруг губ, а вместе с ними расслабляется вся носогубная область, а за ней и все лицо.
Поймайте это ощущение полного лицевого расслабления и продышите его на 5-10 дыхательных циклов.
Вы почувствуете, что губы стали полнее и расслабленнее. Ушла привычная зажатость, улучшилось кровообращение. Даже первые слова с трудом удастся выговорить.
Завершить массаж можно следующим упражнением, которое улучшит кровоток не только лица, но и воротниковой зоны и грудной области:
Такой массаж можно проделать курсом: каждый день хотя бы пару недель. Можно включить его и в свой постоянный омолаживающий комплекс, так как эту зону мы перенапрягаем постоянно.
Его рекомендуют делать утром и/или вечером перед нанесением уходовых средств. Делать каждый день не обязательно, только тогда, когда вы чувствуете перенапряжение в этой области и, как следствие, углубление носогубных складок и уменьшение объема губ.
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что этот массаж может вам навредить, не делайте его или проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.