Подавляющее большинство девушек мечтает иметь сногсшибательную фигуру, красивый, ровный и здоровый цвет лица, отличные настроение и состояние души. Всего этого можно без особых усилий достичь при помощи пятидневной диеты, основу которой составляет принцип раздельного питания. Придерживаясь ее, дамы не будут подвергать свой организм мучительному многодневному голоданию, ибо меню диеты достаточно разнообразно. В течение пяти дней организм сможет освободиться от пяти килограммов, а при соблюдении верного режима питания в дальнейшем возврат к прежнему весу исключен. Пятидневная диета основывается на принципе раздельного приема еды. Каждому из дней соответствует отличающийся от других набор продуктов.
В первый день диеты – белковый. Разрешено принимать в пищу мясо. Таким образом, организм получает животные белки. Этих полезных элементов жизнедеятельности ему хватит на весь период диеты. Допускается употребление в пищу малокалорийного кроличьего, куриного мяса, а также говядины, в которых необходимые витамины и минералы содержатся в нужном количестве.
Второй день диеты – овощной. При употреблении разных овощей необходимо грамотно их сочетать. К примеру, совместный прием баклажана и чеснока поможет активному сжиганию жира, а огурец, благодаря основной своей составляющей – воде, освободит от жировых клеток подкожные слои. Полезен редис, имеющий в своем составе клетчатку, необходимую коже и сосудам.
Самым вкусным днем диеты признан третий – фруктовый. Его задача – восполнить недостаток глюкозы, в которой нуждается наш «пульт управления» – головной мозг. Снижают вес низкокалорийные мандарины, ослабляющие тем не менее чувство голода. Первое место в числе фруктов, употребление которых в большей степени способствует снижению веса, занимает авокадо, так как он содержит очень мало калорий, но много отвечающих за подтянутость и упругость кожи микроэлементов. Необходимую организму глюкозу содержит мед, поэтому в третий день допустимо его употребление.
Четвертый день – злаковый. Он проходит под знаком очищения организма от шлаков и допускает употребление орехов и отваренного на пару риса.
Наконец, пришел черед заключительного – пятого дня диеты, именуемого водно-творожным. В этот день можно отведать творог и воду. Знаменателен он тем, что в течение него организм покидает больше всего килограммов.
