Когда мы чего-то сильно хотим, у нас появляется определённое количество мотивации, стимула достичь нашей цели. Но есть то, что нам сильно может помешать.
И это все она - ЛЕНЬ. 😏Откуда она берется и как с ней справляться?
Лень “идет” из нашего разума. Когда у нас появилось желание, например, прочитать какую-нибудь важную для нас книгу, чтобы это осуществить, нам нужно поставить перед собой цель, собственно, прочитать эту книгу. Вот мы видим цель, саму книгу, но почему-то мы вдруг начинаем размышлять и искать “весомые” аргументы, почему нам лучше отложить чтение на потом. Либо мы все-таки открываем желаемую книгу, но довольно скоро закрываем и забываем про нее.
Дело в том, что наш ум любит выполнять быстрые, легкие дела, чтобы мы могли быстро получить удовольствие от завершенного дела. А когда мы держим в руках книгу, например, в 500 и более страниц, ум распознает эту задачу, как долгую и пытается “уговорить” нас вообще не делать этого, и мы сами ловим синдром отложенной жизни.
Абсолютно похожий сценарий с планами заняться спортом, выучить новый язык, похудеть и т.п.
Как же тогда справляться с ленью? Есть простой способ.
☝🏻Возьмите цель и разбейте ее на маленькие подзадачи.
Пример с той же книгой. Не нужно ожидать и требовать от себя прочитать все 500 страниц за день или неделю. Просто начните читать по одной странице в день. Если вас “затянуло”, читайте больше. Начните читать одну страницу регулярно, сделайте это системой и тогда ваш разум будет готов к этому и не будет сопротивляться.
А когда вы будете делать то, что наметили и что исправно выполняете по факту, то ваша уверенность в себе будет расти, а значит каждое действие будет не в тягость, а в удовольствие.
А вы часто испытываете чувство лени и как справляетесь?🤔