Одиночество – это не чувство, это осознание себя в данный момент времени непонятой, непринятой, нежеланной, нелюбимой. Можно находиться среди людей и чувствовать себя одинокой. Одиночество наваливается, когда женщина не чувствует поддержки, находится в некомфортной или чуждой среде, обижена, расстроена. Иногда очевидных причин вроде бы и нет: хорошая семья, дети, муж, работа, но каждый словно сам по себе. Каждый по-своему одинок. Это внешний полюс отношений.
Есть внутреннее отношение к себе, когда сама с собой женщина ощущает себя одинокой, отворачивается от внутренней неудовлетворенности собой, от того, что приносит огорчение или грусть.
Но, чем бы ни было вызвано состояние одиночества, надо помнить, что оно – сигнал опасности: нельзя продолжать так жить, необходимо понять, что именно тревожит, причиняет боль, чтобы переосмыслить эти чувства, изменить свое отношение к жизни. Чем на более долгий срок затягивать чувство внутреннего одиночества, тем сложнее будет из этого состояния выбраться. Важен каждый день, каждая положительная эмоция, которую по силам создать самостоятельно, без посторонней помощи. Достаточно понять скрытые причины, которые привели вас к негативным ощущениям. И действовать!
Как исправить ситуацию?
- Если вы испытываете чувство одиночества среди коллег или подруг, то проанализируйте, комфортно ли вам с ними, можете ли вы расслабиться в их обществе, быть самой собой. Скорее всего, нет. Значит, нужно либо взять паузу и переосмыслить дружбу или сотрудничество, либо, если вы переросли эти отношения, сменить круг общения.
- Когда одиночество накрывает вас с головой рядом с близкими, то опять-таки включите в себе аналитика, разложите на составные части ваш день рядом с дорогими людьми. Возможно, за обыденной суетой вы забыли о том, как важен и нужен разговор не только о каждодневном, но и о своих чувствах.
- Одиночество рядом с мужчиной – это неправильно выстроенные отношения. Вас угнетает то, что-либо чувства угасли, либо отношения пошли по неверному пути.
- В правильных отношениях вы близки с человеком, вы хотите, чтобы мужчина проживал ваши чувства вместе с вами, понимал, что вами движет.
- Если вам одиноко, то вы не испытываете единения, значит, стоит открыть душу и рассказать, что вам грустно оттого, что что-то идет не так.
Это серьезная работа над собой. Но каждый потраченный на нее день
обязательно даст результат.
Люблю быть одна, но…
Есть женщины, действительно любящие пребывать в одиночестве,
поскольку оно дает им свободу. Но даже они страшатся внутреннего
дискомфорта, когда плохо с самой собой.
Устраняются эти ощущения иначе.
- Признайтесь себе: «В данный момент я одинока». Но тут же пообещайте: «Это временно, потому что я готова к поиску и переменам».
- Не запирайтесь в четырех стенах: кино, прогулки, спорт, музеи, кафе, выставки должны быть в вашем расписании ежедневно.
- Избавьтесь от старого: ненужных мыслей, износившейся одежды, распавшихся отношений.
- Придумайте себя новую, визуализируйте ее и начните жить так, как она.
- И помнете, вы не одиноки никогда, даже если очень этого захотите. (Так устроена человеческая жизнь). Просто в данный момент вы такой себя ощущаете.
Будьте счастливы!