Как часто вы слышали: "Это не женская еда" или "Это еда не для настоящих мужчин"? Думаем, что иногда такие фразы проскакивали в вашем окружении. Мы решили разобраться, что такое еда для мужчин и для женщин. И есть ли между ними разница?
Причем это деление негласное. Но оно транслируется через программы по телевизору, в ресторанах, соцсетях...
Что такое еда для мужчин
Мужчина - добытчик, воин и герой. А это означает, что ему нужно мясо, да побольше. В этот же список войдет жирная и сытная пища. Мужчина - не козел, он травку есть не обязан. Поэтому любые ваши попытки накормить мужчину салатом из зелени, которая однозначно полезна, обернутся в прах.
Что такое женская еда
Как правило, это что-то легкое и воздушное. Чаще всего с женщинами ассоциируют сладкое. Фрукты, ягоды, салатики, рыба и морепродукты, а также все тушёное и на пару. Вот собственно набор "настоящей женщины".
А почему так? А потому что женщина обязана следить за собой. И это снова стереотип, который навязан обществом. Никто никому ничего не обязан.
К чему приводит разделение еды на мужскую и женскую
Однозначно к определенным трудностям. Особенно это касается мужчин. А потому что он и мог бы съесть салат из овощей с гарниром, но салаты - это не еда для мужчин. И поверьте, это могло бы принести куда больше пользы. Но он же не может все это есть.
Женщинам тоже достается в этом деле. Ну хотя бы потому что нужно готовить для себя и для мужа. И тратить больше сил и энергии. А если в семье есть ребенок, то это вообще засада. Готовить троим еще сложнее.
А как же чувство вины, если съели столько, сколько и ваш партнер? Конечно без него никуда. Ну и сюда ограничения, когда мы сами не позволяем себе то, что хочется.
Как быть с этим всем
Ну, например, мужчина давно не бегает за мамонтом. А женщине не нужно питаться святым духом, только чтобы следовать чьему-то убеждению. Ведь сейчас женщины тратят энергии столько же, сколько и мужчина. А то и больше.
Научная сторона медали. Есть ли в науке еда для мужчин и для женщин
А с точки зрения науки разница все-таки есть. В порциях. Умеренно активный мужчина должен получить 2200 ккал в сутки. А умеренно активная женщина - 1800 ккал в сутки. Разница есть, но это не в два раза меньше.
Если вы знаете метод тарелки, то диаметр для мужчин составит 24 см, а для женщин - 21-22 см.
Понятно же, что это нормы усредненные. И к тому же нет разделения между едой для мужчин и женщин. Вам нужно брать во внимание не только пол, когда речь о размере порции, но и активность, цели и другие факты.
Чисто интересно, делите ли вы еду на мужскую и женскую? Можно ли мужчине есть конфеты, а женщине свиные ушки?
Надеемся, что статья вам понравилась.
Будьте здоровы!