Не забудьте сначала посоветоваться со своим лечащим врачом!
Сегодня я познакомлю вас с одной интересной диетой - «Диета моделей «. Автор книги, в которой я нашла эту диету, утверждает, что придумали ее в Италии. Я почему то удивлена, поскольку знаю, как итальянцы и итальянки тоже любят поесть.
Изучая кулинарные традиции Италии, я выяснила такой факт: итальянцы предпочитают плотно пообедать, но на ужин обычно едят овощи, немного сыра и бокал красного вина.
«Изюминка» этой диеты – присутствие в рационе красного сухого вина.
Первое о чем стоит предупредить –употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
И, особенно автоледи, ни в коем случае не садитесь за руль, если вы решили испытать на себе эту диету. Думаю, что сотрудник полиции вряд ли примет во внимание ваши аргументы и жалобы на лишние килограммы.
Полезно или вредно красное сухое вино - тема довольно спорная. Одни ученые утверждают, что три бокала в неделю избавят вас от многих болезней, даже от цирроза печени, а другие полностью опровергают эти данные.
Однако проведенные исследования показали, что вино содержит антиоксиданты, которые замедляют процессы старения. Бокал в день – разумная «полезная» порция, которая однозначно не приведет вас к алкоголизму.
В общем применять вам эту диету или нет дело ваше, но меру надо знать во всем – это золотое правило.
Итальянская «Диета моделей» рассчитана на двенадцать дней и разбита на 4 этапа. Она поможет вам ни только сбросить несколько килограммов, но и очистит организм.
Самые сложные – первые шесть дней, которые надо «продержаться».))
Этап 1
Первые три дня будем питаться нежирными молочными продуктами – нежирным кефиром, йогуртом и обезжиренным творогом. Эффект будет только если употребляемые в эти дни продукты будут действительно самой минимальной жирности.
Этап 2
Следующие три дня мы будем «сжигать» подкожный жир и выводить токсины из нашего организма, питаясь исключительно овощами и фруктами.
Поосторожнее с бананами и авакадо – не более одного банана в день и лучше с утра (в нем присутствует крахмал), а авокадо не более четверти плода лучше скушать днем. От картофеля в эти дни лучше отказаться.
Этап 3
Первые шесть дней позади, значит можно немного «расслабиться». Переходим на вареное куриное филе и овощи. Организм получает ценные белки и ноль граммов жира. Картофель в наше меню не входит. И так три дня.
Этап 4
И вот мы практически на «финишной прямой» – последние три дня питаемся нежирным сыром и красным сухим вином.
Если вы стали выглядеть как фотомодель – поздравляю вас! Это потрясающе.
Главное не забывайте, что «перегибать палку» в стремлении быть стройной и изящной тоже не стоит.
Диета моделей разнообразна и хорошо сбалансирована, но слишком частое использование диет может довести и до состояния анорексии, что весьма свойственно моделям. Худеть тоже надо с умом.
Будьте здоровы, стройны и счастливы!
Надеюсь, что эта статья была для вас полезной и достаточно информативной. Буду рада, если поставите публикации лайк 👍 и поделитесь в соцсетях! Потому что это очень помогает моему каналу развиваться, поднимает его рейтинг и мотивирует меня как автора
Вся информация на канале носит ознакомительный характер и не является руководством к действию!