Всем привет. Начну с того, что долгое время очень любил спать во время обеда. Эта привычка ко мне пришла ещё с времен моей службы в вооружённых силах. Обед у нас был продолжительностью в 2 часа и вот быстро пообедав я спешил вздремнуть, ибо приходилось просыпаться на службу в 4 часа утра. Обеденный сон был спасением в этом плане, так я досыпал час сна, которого не хватило ночью.
Сейчас я на фрилансе, а привычка спать во время обеда после приёма пищи осталась. Причём она настолько сильно вошла в мой график, что я категорически не мог пропустить дневной сон. После приёма пищи меня просто клонило в сон и я не мог сопротивляться, особенно трудно когда работаешь из дому- никто над тобой не стоит и не торопит.
Я искал информацию на счёт полезно ли это для организма и получил разобщенную инфу на этот счёт. Маленький инсайд я получил от китайской культуры. Товарищи китайцы ходят по комнате после приёма пищи, у них так принято. Так же некоторые люди говорят, что нужно совершать прогулку после обеда, что бы поглащенная пища быстрее усвоилась. Мой друг же говорит, что якобы полезно полежать после еды. Откуда он это взял, я не знаю, но однако он очевидно имеет лишний вес и ему необходимо худеть, в том числе путём физических нагрузок.
Сегодня я точно решил, что буду ходить каждый день во время обеда на прогулку, а высплюсь на пенсии.
Первый профит моего выбора был в том, что я пока гулял, немного рассортировал задачи в голове, тем самым разгрузив себя психологически, чего явно бы не сделал во время сна в обед. Так же явный плюс в том, что выйдя на улицу я хорошенько подышал свежим воздухом, что тоже большой плюс.
Идя вдоль реки услышал стук о лёд, не сразу понял, что к чему. Подумал, что молодёжь балуется. Однако был приятно удивлён.. мужчина лет 60 ломал лёд что бы покупаться! Морж - одним словом. И тут я понял, что действительно в обед лучше заняться здоровьем, чем сном.
Я не зря вышел сегодня погулять во время обеда. Отныне буду делать так постоянно, КПД от этого больше.
Друзья благодарю за внимание. Желаю Вам здоровья в эти непростые времена.