Новый год - это самый волшебный праздник. И каждый раз так хочется начать жизнь заново, с чистого листа, с новой прической, гардеробом. Кто-то решает освоить новую профессию и обзавестись интересным хобби. А кто-то мечтает пересмотреть свои пищевые привычки.
Сейчас речь о еде, без которой невозможен ни один праздничный стол. Однако о вредности, чрезмерной калорийности и подделках этих продуктов мы прекрасно знаем. Поэтому новогодние празднования в основном заканчиваются тяжестью в животе, набором лишних килограммов, от которых потом так трудно избавиться. А ещё голова раскалывается, ритмы сна меняются, горы грязной посуды и другие дела, которыми мы сами же себя и нагромождаем. Из-за различных яств организм впадает в панический стресс. Полностью огородить себя от всех проблем не получится. Но нужно хотя бы постараться отказаться от использования некоторых продуктов в новогодних блюдах.
И первый в списке убийц здорового образа жизни это майонез. Мало того, что он содержит рекордные 68% жира, так ещё произведён он не из самых благоприятных компонентов. Тем более под новогодний ажиотаж, когда производители вкладываются в рекламу, но экономят на ингредиентах. Майонез вполне может вызвать камни в желчном пузыре; он токсичен, и полностью состоит из транжиров. Выход — сделать майонез самостоятельно, из самых банальных ингредиентов: вода из консервированного горошка, ложка горчицы и подсолнечное масло, все прокрутить погружным блендером. Получается замечательный домашний майонез. Особенно в салатах никто не заметит подмены!
Следующий продукт под запретом для здоровой жизни это колбасные изделия. Жирные и химические, сухие соединения, ароматизаторы, пальмовое масло, загустители, невероятное количество солей — всё это о колбасе и сосисках, даже детских. В салатах колбасу следует заменить куриной грудкой, отварным языком, любыми другими видами натурального мяса. И речь не только о салатах. В любых бутербродах можно и нужно использовать мясо отварное или жареное.
Следующий яд для нашей микрофлоры это плавленые сыры. Количество неблагородных в них ингредиентов равно майонезу из магазина. Продукт абсолютно бесполезен для нас, и уже давно пора отказаться от него. Откройте глаза, посмотрите, что пишут в составе, приплюсуйте враньё, о котором производителям даже стыдно писать на упаковке. Поймите, кто-то зарабатывает на этом, а мы травимся.
Торты и конфеты: понимаю, что хочется порадовать ребёнка, скушать сладенького, но есть жирное «НО». Есть покупные сладости нельзя! Пальмовое масло просто смешивают с заменителями — и этим травимся сами и кормим своих детей. Пора перестать вкладывать в грешную деятельность производителей. Готовьте сами, вот и все. В этом году нужно забыть о шоколаде, мороженом, тортах и пирожных. Иначе долго мы эту жизнь не проживём
Только от нас зависит будущее, самочувствие, настроение. Друзья, советую пересмотреть полностью ваш новогодний стол, а потом и свое питание в будущем году.