1. Самое главное не начинай с понедельника, с нового месяца или с нового года. Полнейшая ерунда. Начинай в тот же день в который подумал об этом, ну максимум на следующий. Иди на тренировку не потому что это модно или сделать селфи, иди на тренировку что бы улучшить себя.
История со спорт зала:
После основной тренировки я хожу в тренажерный зал для дополнительной работы, и примерно к этому времени приходила девушка. Вся такая крутая, деловая) Сделает хаотично несколько упражнений не понимая и не зная что она делает, это займёт у неё минут 15, затем она делает селфи, фото у заркало по времени больше чем сама тренировка. И только пятки сверкали...
Читатеть, нет я не хейтер, привёл пример того как не нужно делать. Заниматься нужно для Себя!
Нет я не вижу ничего плохого в том что она фоткалась и выкладывала куда-то. Но, это не должно быть все фейком.
2. Перестань думать о конечном результате. Иди на тренировку не думая о самой тренировки. По началу будет тяжело, но со временем справишься.
-Просто собери сумку
-Просто выйди из дома
-Просто дойди до зала
3. Первое время тяжело справиться со вторым пунктом для этого может перед тренировкой включать мотивациоyные ролики и ты уже сам(а) вылезишь из дому на тренировку.
4. Ищите в тренировках только плюсы...
-Ты стал лучше чем вчера
-Состояние удовлетваренности
-Похудел
-Твой запас энергии увеличился
-и тд
5. Хотел оставить 4 пункта. Но тут нашел картинку со знакомой мне фразой!!!
И как говорил наш тренер есть три причины неявки на тренировку:
1. Умер
2. Заболел и умер.
3. Убили
Будьте в форме!
Занимайтесь спортом!
Если понравилось, и было интересно ставь лайк и подписывайся...
Другие статьи моего канала: