#отказ от вина
Зачастую бокалом вина мы пытаемся заглушить накопившийся стресс, в то же время чрезмерное употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Давайте подробнее остановимся на недостатках алкоголя.
1. Алкоголь депрессант
Из-за того, что в организме образуется тетрагидроизохинолин вещество, блокирующее выработку серотонина (гормона радости), у человека пропадает интерес к жизни.
В статье журнала «Alcoholism: Clinical and Experimental Research» («Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования»), опубликованной в 2015 году, ученые утверждают, что частое употребление спиртных напитков может привести к беспокойствам и нарушению сна.
Такого же мнения придерживался и советский хирург Федор Углов, по его мнению, даже крохотная доза алкоголя это "кладбище нервных клеток".
2. Алкоголь приводит к избыточному весу
Сара Кейнс с группой ученых из Университетского колледжа Лондона доказала, что привычка выпивать бокал вина способна привести к ожирению из-за выработки белка ожирения AGRP. Также употребление вина замедляет метаболизм, поэтому алкоголь лучше заменить полезными напитками.
Так что если Вы не хотите потолстеть, то лучше не употреблять вино совсем.
Такого же мнения придерживается Светлана Артёмова, ведущий семейный врач,
"При борьбе с лишним весом лучше вообще отказаться от алкоголя.
Даже в умеренных количествах вино дает лишние килокалории, снижает контроль потребления еды, задерживает жидкость в организме".
3. Вино причина болезней
Употребление алкоголя приводит к поражению печени, вследствие чего развивается цирроз и гепатит.
Кроме того, под воздействием спирта разрушаются стенки кишечника, что сказывается на иммунитете и общем здоровье.
Стоит отметить,что спирт из женского организма выводится на 20-25% медленнее, чем у мужчин.
Если человек не выпивает в течение двух недель, у него проходят головные боли, мысли становятся более ясными, давление и сердечный ритм приходят в норму.
По мнению Буеверова, профессор Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова, "небольшое употребление спирта снижает риск сердечно сосудистых заболеваний, а превышение таких норм приведет лишь к ухудшению состояния".
4. Употребление алкоголя это затратно финансово.
Цены на алкоголь все время растут, и если пить качественное вино, то это скажется на бюджете. Отказавшись от вина при его средней стоимости 150 рублей в месяц, Вы сэкономите порядка 4-5 тысяч рублей в месяц, а также на посещении врачей и лекарствах, так как людям,ведущим здоровый образ жизни, нет необходимости так часто посещать врачей,как тем,кто имеет вредные привычки.
5. Риск развития алкоголизма
Если человек будет ежедневно выпивать по бокалу вина, то в скором времени он обнаружит, что это войдёт в привычку и отказаться от нее будет уже очень сложно, появится алкоголезависимость (постоянная потребность употреблять спиртное).
И выйти уже из такого состояния будет очень сложно, это возможно лишь с помощью психологов и квалифицированных врачей.
Полезно ли пить вино по-немногу?
Существует мнение, что в малых дозах вино полезно для здоровья, но медики из Американской теории сердца имеют другое мнение на этот счёт.
Наблюдая за 5000 добровольцами, которые выпивали всего по бокалу вина по вечерам, что у этих людей был повышен риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.
Такого же мнения придерживается и доктор медицинских наук Зайнудин Зайнудинов.
"Есть публикации, доказывающие однозначно отрицательное действие спирта даже в крохотных дозах, при этом достаточно работ, в которых говорится о снижении заболеваний среди умеренно пьющих людей".
Учёные пока не пришли к единому мнению, восстанавливаются ли полностью нервные клетки, погибшие из-за употребления спиртного.
Таким образом, данная тема ещё до конца не изучена, каждый сам для себя решает, как часто и в каком количестве употреблять алкоголь, но, ориентируясь на мнения экспертов, лучше отказаться от употребления спиртных напитков навсегда по ряду вышеописанных причин.
Будьте здоровы!
#отказ от вина
#перестать пить вино
#вред вина
Еще интересные статьи:
Почему лучше отказаться от алкоголя навсегда
Почему пить алкоголь нельзя?