1. Откажись от самокритики
Как только хочешь сказать плохое слово в свой адрес или выразить плохое мнение о себе, сразу говори антоним. Делай это постоянно и через время увидишь, как сильно ты собой восхищена.
2. Чаще себя хвали
Начни с малого, с обычных вещей. Приготовила завтрак - похвали себя, прошла 5000 шагов за день - похвали себя, сделала маску для лица - похвали себя.
3. Создай список своих достоинств
Да, именно список, от руки.
Пиши и не стесняйся даже немного преувеличивать.
4. Признайся себе в любви
Искренне, вслух и делай это каждый день.
Скажи, глядя себе в глаза, как сильно ты себя любишь.
Помнишь, мама говорила: «никто не полюбит, если сама себя не полюбишь?» 😉
5. Позволяй себе
Вспомни, что ты хотела, искренне желала в последнее время. Это могут быть роллы или колечко или новое авто. Сделай шаг навстречу своим желаниям. Пойди и поешь роллы, пересмотри бюджет и начни откладывать на кольцо или авто. Для пущей уверенности -сходи в Ювелирный и на тест драйв.
С любовью, ⚜️NN⚜️
#любовь к себе #наталья иванкова #как полюбить себя #психология #женский психолог #женская психология #психология общения #как стать успешной
