Как достичь состояния «Потока» ?
Ещё 2300 лет назад древнегреческий философ Аристотель пришел к заключению что более всего на свете человек желает счастья.
Важно понимать, что счастье – не результат везения или случайности. Его нельзя купить за деньги или добиться силой. Оно зависит не от происходящего вокруг, а от нашего восприятия того что происходит. Счастье – состояние, которое каждый из нас хранит в себе.
Счастье не обретается сознательно задавшись такой целью. Люди находят счастье, только полностью погрузившись в мелочи жизни.
Оптимальное переживание – каждый раз когда новая информация нарушает порядок нашего сознания, внутри нас оказывается беспорядок. Это противоположное чувство состоянию оптимального переживания. Оптимальное переживание достигается в случаях, когда человек может направлять своё внимание на достижение целей, борясь с внутренним беспорядком.
Оптимальное переживание называют чувством «потока» Миллионы людей интуитивно знают данное чувство «потока», пианист не читая специальной литературы в которой раскрывалось бы данное чувство, знает что такое плыть по течению, войти в кураж на сцене и играть как в последний раз, не обращая на все окружающее его факторы внимания, клавиши пианино становятся продолжением его пальцев.
Переживая состояние потока возрастает сложность сознания – это объясняется тем что первый раз испытывая состояние потока у тебя низкие требования к своему делу, мало умений в этом деле и достигая незначительных успехов, ты переживаешь состояние потока находясь в точки А1, далее твои умения возрастают а требования остаются такие же, постепенно нападает скука когда ты делаешь одно и то же действие каждый раз без повышения требования, точка А2. Нам важно в тот момент когда нам становится скучно повысить свои требования, с высокими требованиями к делу начинает нарастать тревога и беспокойство, а что если я не справлюсь? а что если что то пойдёт не так? точка А3. И только преодолев эти точки для нас снова открывается потоковый канал, у нас достаточно высокие требования к себе, наши умения соответствуют нашим требованиям. И мы попадаем в потоковый канал где у нас идеальный баланс между требованиями/умениями, точка А4. Сложность нашего сознания возрастает.
Состояние потока это постоянное перемещение из точки А1 в точку А2, А3 и А4, только так можно достичь состояния потока.
