Сразу с важного! Каждый симптом имеет смысл. Бессмысленных симптомов в неврозах не бывает.
Если стараться устранить какой-то один симптом, то его место обязательно займёт другой.
Пытаться избавиться от симптома или мысли-заведомо проигрышная задача. Чуда не случится!
А что случится?
Например, в ипохондрии, на смену страха за сердце, обязательно придёт страх за какой-то другой ваш орган, или часть тела, или за орган и часть тела.
В тревожном-фобическом расстройстве один страх заменит другой. Перестала бояться выходить из дома, начала бояться заходить в транспорт…
В ОКР одна навязчивая мысль обязательно заменит другую, другая-третью. И так навязчивая карусель будет продолжать вращаться внутри головы.
В борьбе на устранение симптомов чаще всего теряется очень много ресурсов и расходуется огромное количество энергии. И достаточно непросто «вытащить» человека из этой «борьбы» с симптомами.
Человек не хочет понимать или не может понять то, что, например, дереализация или деперсонализация-это симптомы, вызванные очень сильным, затяжным эмоциональным напряжением, и пытается избавиться от них с помощью медитаций и практик осознанности…
Но так оно, к сожалению, не работает. Если бы от симптомов можно было избавляться путём только упражнений, техник и практик, то с неврозами давно было бы покончено!
Итак, про смысловую нагрузку, которые несут в себе симптомы:
Они уводят в сторону от реальной проблемы и внутренних конфликтов, которые есть, но не осознаются человеком.
Симптомы «помогают» не решать, откладывать принятие решения, бездействовать.
С помощью симптомов человек получает внимание значимых для него людей.
Симптом за собой что-то скрывает, то, что человек не хочет доставать наружу.
Обычный вопрос: «А что с этим делать?»
Тех, кто ждёт волшебную таблетку и что «само собой рассосётся», мои ответы не устроят.
Поворачиваться к правде про свою жизнь, взрослеть и учиться самостоятельности.
Перестать врать самой себе.
Взять ответственность на себя за себя и начать заниматься реконструкцией своего мышления, менять привычки, вести себя по-другому и формировать свою внутреннюю философию…
Всё это - про психотерапию или самостоятельно или со специалистом.
Мой телеграм