Я психолог и меня интересуют вопросы, связанные в тем, как себя чувствует человек в обществе. И едва ли не самый важный аспект удовлетворенности человека — это его самооценка, то есть то, как он оценивает свои действия в обществе, как видит сделанное собой.
Самооценка обычно бывает разных видов:
1.Заниженная: человек умаляет все, что сделал, считает это несущественным, ругает себя.
Причины кроются в детстве: родители так относились к человеку и пренебрегали его успехами.
2.Завышенная: человек склонен преувеличивать свои заслуги.
Причины тоже могут крыться в прошлом, когда родители превозносили своего отпрыска.
3.Скачущая: человеку то кажется, что он гений, то представляется, что он ничего не значит.
Это может быть последствием невроза, частой смены настроений и т. д.
4.Адекватная, управляемая.
Это наиболее хороший вариант развития, когда человек знает себе цену и при этом готов корректировать свои амбиции, так что результаты его работы не влияют на его настроение.
Сразу скажу, что понижать самооценку человеку очень больно. Для этого ему надо сказать себе, что сделал хуже, чем рассчитывал — или что-то вроде этого. От этого человек испытывает эмоциональную боль.
А вот повышать самооценку приятно: оказывается, что ты что-то можешь...
Способы поднятия самооценки:
-хвалить себя;
-учиться видеть в своей работе заслуживающие похвалы моменты;
-общаться с теми людьми, которые адекватно оценивают работу;
-учиться защищать свою работу, грамотно подбирать аргументы в свою защиту;
-оценивать любые ошибки как путь к росту в дальнейшем;
-ставить перед собой адекватные задачи, чтобы их было реально выполнить.
Вы можете обратиться к психологу для коррекции самооценки. Я провожу психологические консультации. А как вы смотрите на этот вопрос?