Давненько мы ничего не писали о зависимости, и вообще "за жизнь"
И решили, что пора.
Мы редко когда рассказываем про какие-то конкретные способы решения или преодоления проблем.
Просто потому, что такие способы весьма субъективны, и подобные советы не всегда полезны.
Обычно мы стараемся придерживаться идеи, что каждый человек, в первую очередь, должен стараться жить в мире с собой. И искать этот самый мир - каждый должен по-своему.
А в случае серьезных проблем все дороги ведут к врачам, без вариантов.
В этот раз мы изменим этому правилу.
Просто потому, что предлагаемая техника, при адекватном использовании, никакого вреда причинить не может.
Конечно, не стоит полагаться исключительно на одну идею, или использовать её, когда это представляется не логичным и не практичным.
То есть, задействовать мозг придется в любом случае. Тут ничего не поделать.
Тем не менее, старенькое правило, о котором мы расскажем - прекрасно работает.
В целом, эту схему создали для борьбы с импульсивными реакциями. А используют во всех случаях, которые подходят под это определение.
Конечно, у зависимых людей эта идея получила наибольшую популярность. Потому как жажда незамедлительно "отметить" или наоборот, "оплакать" некое событие - почти постоянный спутник зависимого человека.
Импульс - один из самых неодолимых врагов человека, борющегося с таким заболеванием, как зависимость.
Тем не менее, ровно та же система прекрасно работает против импульсивных покупок, высказываний, выяснений отношений, (а точнее - разрушению) спорных решений, принятых под влиянием момента... И т.д. И т.п. И в общем. И вообще.
А суть очень простая:
Правило 72х часов.
Если решение продиктовано эмоциями - его лучше отложить на трое суток.
Разумеется, если таковая возможность есть в принципе.
В любой ситуации, когда нас захлестывают чувства - мы можем совершить очень серьезную ошибку.
Человека зависимого сильные эмоции приводят к объекту его зависимости.
Примерно так:
Начальник плохой...
С женой поругался...
Вещь хорошую купил...
Дело хорошее завершил...
Надо выпить!(Уколоться, курнуть, сделать ставку)
У человека же без зависимостей, сильная эмоция может привести к действию, которое очень плохо отразится на будущем:
- Когда чешется язык рассказать начальнику, что именно мы думаем. (И, в лучшем случае, надолго попасть в немилость)
- Когда чешется кошелек купить вот ту штуку, потому что она розовая. Или продавец рассказал, какая она крутая. (И остаться без денег с куском...г...гранита)
- Когда чешется горло - выкричать своей половинке всю накипевшую за день злобу. (И остаться без любимой половинки чисто по-глупости)
И вот в этой ситуации самое правильное решение - отложить решение на 72 часа. Если по истечении этого срока, конкретно эта проблема, эта ситуация - будет иметь всё то же решение - вот тогда допустимо совершить поступок.
Очень важно.
Ситуация должна быть - именно та самая. Первичная. То есть, штука - та самая, розовая. Накипевшее - то самое, о котором орать хотели. Начальник - именно с той проблемой, которая была. Не с новой.
Новая проблема - новые 72 часа.
Можно сказать, что таким темпом можно "терпеть до бесконечности". Но это - не совсем так. Отложить один вариант решения - не означает отказаться от действия как такового.
Никто не запрещает нам обдумывать ситуацию. Никто не против поиска альтернативы.
И, скорее всего, за трое суток мы найдем способ решить проблему куда эффективнее. Эмоции - быстротечны. Они легки, даже негативные. И влиять на наше мышление они могут очень и очень ограниченный период времени.
Если, конечно, не подогревать их сознательно. Не накручивать себя дополнительно. А этого вообще лучше не делать.
Зато "протрезвев" от эмоций, наш разум найдет варианты решения помимо провальных.
Ту же самую "розовую" штуку мы загуглим, и обнаружим её на 50% дешевле. Или вовсе такие отзывы, что покупать её покажется бредом.
Способ побеседовать с начальником - найдется такой, чтоб остаться "всем в белом".
Половинку проще окажется вежливо попросить.
И так далее.
"Двери", которые мы на пике эмоций были готовы таранить лбом - окажется легко открыть "на себя". Мы, возможно, и откроем их за эти 72 часа.
Так же это работает с зависимостью.
Страстное желание "предаться пороку" из-за какой-то мелочи знакомо всем зависимым. На волне эмоций заболевание подталкивает к употреблению. Но если отложить решение - то теряется основная движущая сила - натянутый нерв.
Разум отвлекается на другие вопросы, на сон, на еду... Эмоция затухает. И на её волне уже нельзя "себе позволить" что либо.
И вот в этом, конкретном, случае - да, терпеть можно бесконечно. Потому что новые "поводы" будут замещать старые, а потом сходить на нет.
Понятно, что не панацея
Да и сам способ - староват, в общем-то. Но панацей как таковых - не существует. А старые способы - не всегда плохие.
При разумном использовании, такое простое правило может сэкономить кучу нервов, денег, времени, и сил. Как физических, так и душевных.