Укрепление волос - одна из самых актуальных проблем на сегодняшний день. Особенно, если волосы стали редеть после ковида, что случается довольно часто.
Если выпадение волос продолжается, то надо с этим что-то делать. В первую очередь следует определить причину, которая могла спровоцировать поредение.
Если облысение связано с неправильным уходом за волосами, то проблема решится довольно быстро.
В этом случае следует обратить внимание на следующие моменты:
- Правильное мытье и укладку волос. Расчесывать следует не мокрые, а высохшие пряди, подобрав для этого специальную щетку.
- Для расчесывания длинных прямых волос подходят щетки из натуральной щетины.
- Нейлоновые щетки или щетки со смешанной щетиной подходят тонким и волнистым волосам.
- При сухих и ломких волосах лучше пользоваться гребнем и расческой с редкими зубьями. Они в меньшей степени будут травмировать и без того уже поврежденные волосы.
- Всегда следует помнить о том, что кончики волос нуждаются в регулярном подрезании на пару сантиметров.
- Можно сделать также выбор в пользу термострижки: высокая температура «запаяет» кончики волос и предотвратит их расслаивание.
Другой распространенной причиной алопеции считается неправильное питание. Поэтому:
- В рационе питания должно присутствовать достаточное количество белковой пищи, т. к. волосяной стержень состоит на 80% из белка.
- Мясо и рыба обязательно должны быть включены в ежедневное меню.
- В рационе питания должны быть обязательно витамины и минералы.
- Фрукты и овощи являются источником витаминов, необходимых для укрепления волос и их роста , а орехи, сухофрукты, крупы являются источником микроэлементов, которые необходимы для нормального роста и развития волос.
Укрепление волос народными средствами
При наличии вышеперечисленных причин поредения шевелюры бывает достаточно их устранить. Для ускорения и закрепления эффекта полезно в домашних условиях использование народных средств.
Рецепты:
- Взять по 1 столовой ложке цветков календулы, шишек хмеля, листьев березы белой. Смесь растений залить стаканом кипятка. В теплом месте настаивать в течение двух часов. Раствор процедить и втирать в кожу головы.
- Взять в равных частях (по 1 столовой ложке) измельченные корни лопуха большого и аира болотного, а также шишки хмеля. Залить смесь одним стаканом кипящей воды. Настаивать час-полтора в теплом месте. Процедить и втирать в корни волос в течение двух-трех недель.
- Ржаные сухари или корки ржаного хлеба в количестве 100 г, замочить в 0,5 л горячего пива. Оставить на два-три часа. Эту кашицу нанести равномерно на вымытые волосы. На голову надеть шапочку или полиэтиленовый пакет. Сверху укутать голову махровым полотенцем и держать 45-50 минут. Затем смыть маску слегка горячей водой и ополоснуть голову чуть тёплой (1 л), подкисленной яблочным уксусом (1 ч.л.). Маску рекомендуется делать 1 раз в месяц.
Рекомендую прочитать:
Неправильное питание и выпадение волос
Список продуктов, которые надо включить в рацион, если выпадают волосы
10 главных причин, почему могут выпадать волосы
Что нельзя делать при выпадении волос
Что будет, если часто мыть голову при выпадении волос
8 правил, которые помогут избавиться от выпадения волос
Подписывайтесь на канал Секреты красоты и здоровья. Теперь ежедневно на нем будут выходить полезные заметки.
Если понравилась статья, не скупитесь отмечать "палец вверх".
#выпадение_волос #укреплениеволос #волосы