Вопрос, которым постоянно задаётся множество девушек - Как отрастить длинные волосы быстро? Казалось бы, нет ничего проще, чем отрастить волосы, а из преимуществ - «плюс» к внешнему виду каждый день и больше никаких ежедневных укладок.
Однако неухоженные, сечёные концы длинных волос напротив портят образ куда сильнее, чем обладающая подобными недостатками короткая шевелюра.
Что же нужно помнить, принимаясь за отращивание волос?
1. Питание волос и кожи головы
Залогом здоровых, шелковистых прядей является подпитка. В первую очередь, сюда следует отнести масла:
• репейное
• касторовое
• кокосовое
Можно экспериментировать и с другими, менее популярными для таких целей маслами, на современном рынке их очень много.
Помимо них существуют эфирные масла:
• Гвоздика
• Кедр гималайский
• Иланг-Иланг
• Пихта
Именно эти масла наиболее полезны для роста и здоровья волос. Кроме того, некоторые эфирные масла (к примеру, кедр гималайский) способны так же к эффективной борьбе с перхотью.
Но и это ещё не всё. За последние несколько лет на рынке стали пользоваться чрезвычайным спросом так называемые «витамины для волос». Это в самом деле витамины группы В и РР. Встретить их можно в виде капсул или же спреев, зачастую у них очень невысокая стоимость, но крайне высокая эффектиновсть.
«Подкармливать» волосы и кожу головы можно составляя различные комбинации из масел и нанося на волосы и кожу головы в качестве питательных масок, в этот же состав можно включить и специальные витамины.
2. Питание
Здесь речь идёт уже о питании обладательницы шевелюры. Придётся сказать твёрдое «нет» диетам и стрессам, в противном случае можно сказать заранее, что из затеи об отращивании волос ничего не выйдет. Витамины и подкормка маслами – здорово и правильно, однако этого недостаточно для густых и длинных волос. Любой организм внимателен и капризен к правильному питанию, а состояние волос и ногтей – непосредственный его индикатор.
Как же следует питаться, отращивая волосы?
Вам понадобится в достаточном количестве получать витамины групп А, В, С и РР.
• Витамины группы А
Они влияют не только на зрение, но и на состояние волос и ногтей. Содержатся эти витамины в первую очередь в рыбе, рыбьем жире, печени, желтке, помидорах и абрикосах.
• Витамины группы В
Они отвечают практически за все процессы организма. Но для роста волос в первую очередь важны В1 (отруби), В2, В6, В7, В8, В9 и В12 (яйца, печень, мясо, капуста, молоко, шпинат)
• Витамин С
Без него наш организм быстрее изнашивается и устаёт, ухудшается внешний вид, состояние кожи. Его можно отыскать в чёрной смородине, шиповнике, квашенной капусте.
• Витамин РР.
Он отвечает за окислительно-восстановительные процессы, обладает свойством благотворно влиять на сон, состояние волос и кожи человека. Содержится в буром рисе, молоке, дрожжах, желтке и печени.
Не стоит забывать и про аптечные витаминные комплексы, которые нужно принимать в неурожайные зимний и весенний период.
При соблюдении этих пунктов можно рассчитывать на действительно здоровые, длинные и красивые волосы. Успехов!