Привет, дорогие читатели! Сегодня расскажу о том, как важно сохранить режим сна и бодрствования. Если бы не эти чётко установленные границы, то мы наверное сошли бы с ума.
Делюсь опытом.
Очень важно начинать с рождения, важно создать атмосферу спокойствия с доме, чтобы дети могли спать. На момент рождения двойняшек, моему старшему было 1г 4мес, для совсем маленьких я выделила отдельную комнату. Чтобы дети засыпали и включались в режим - их не должно ничего беспокоить, а именно сухой подгузник, ребёнок должен быть сытым, если болит животик, можно давать капли с симетиконом в составе (нам отлично подошёл Боботик). При таких условиях дети сами засыпают. Можно просто положить в кроватку и ребёнок сам засыпает (в моем блоге есть видео, где наш Василий засыпает сам). Для каждого возраста своя норма сна. Сейчас нашим двойняшкам по полгодика, они спят утренний, дневной, вечерний и ночной сон. Ночной сон начинается в 17-18 часов и длится до 5-6 утра. Конечно за ночь дети просыпаются немного поесть и засыпают обратно. Утренний сон наступает примерно в 8-9 утра и продолжается примерно 1-1,5 часа, дневной наступает в 11-12 часов с такой же продолжительностью. Вечерний сон начинается примерно в 16 часов и может перейти сразу в ночной.
Поначалу мне было с ними очень непросто, поскольку они оба на грудном вскармливании и ели они часто, как и все новорождённые, я озаботилась покупкой подушки для кормления двойни (цена вопроса 1000р на авито). Было удобно покормить сразу двоих и уложить в кроватки.
Я не сторонник приучать детей к укачиваниям, "белому шуму" и прочим ухищрениям. На мой взгляд это усложняет дальнейший уход.
С тремя детьми ощущается сколько трудов уходит на одного ребёнка, чем больше усложняешь все эти "ритуалы", тем сложнее потом заниматься детьми, особенно когда все трое почти одного возраста.
Природой заложено, сколько и как должен спать человек, мы сами ответственны за то, как приучать спать младенца. Как с теми же укачиваниями - мы сами приучаем детей к этому. Так не проще ли просто ждать возможность просто поспать ребёнку? Его организм лучше знает свою потребность во сне
Это мой личный опыт, спасибо, что дочитали мою статью до конца, если понравилось, буду признательна за ваши лайки! Счастья и здоровья Вам и Вашим малышам, дорогие читатели!