Всём привет! Видимо, рано я начала включать свежие фрукты. Опять среагировала поджелудочная, целый день ныла и мне пришлось кушать то, на что сильной реакции нет. Я надеялась, что всё позади и потихоньку начала включать разные продукты. Теперь снова придётся придерживаться питания стола 5п. Рацион 11.12.2021 г. Завтрак в 10 часов. Обед в 13 часов. Два сухаря из белого хлеба с сыром 9% жирности, куриная голень Без кожи отварная и цикорий с сахарозаменителем. Перекус в 15-50 ч. Ужин в 18-30 ч. В итоге, по белкам вышло хорошо, потому что поджелудочная любит белковую пищу. Воду пила, зарядку сегодня не делала. Завтра первое взвешивание с начала моего похудения здесь. Надеюсь, буду чувствовать себя лучше. Пишите комментарии и присоединяйтесь!
Всём привет!
Видимо, рано я начала включать свежие фрукты. Опять среагировала поджелудочная, целый день ныла и мне пришлось кушать то, на что сильной реакции нет.
Я надеялась, что всё позади и потихоньку начала включать разные продукты. Теперь снова придётся придерживаться питания стола 5п.
Рацион 11.12.2021 г.
Завтрак в 10 часов.
Обед в 13 часов. Два сухаря из белого хлеба с сыром 9% жирности, куриная голень Без кожи отварная и цикорий с сахарозаменителем.
Перекус в 15-50 ч.
Ужин в 18-30 ч.
В итоге, по белкам вышло хорошо, потому что поджелудочная любит белковую пищу. Воду пила, зарядку сегодня не делала.
Завтра первое взвешивание с начала моего похудения здесь. Надеюсь, буду чувствовать себя лучше.