«Ты ешь слишком много сладкого, так и до диабета недалеко!» — многие слышали подобные фразы. Часто родители говорят их своим детям, чтобы убедить не есть много конфет. На деле сладкое лишь косвенно связано с развитием диабета 2-го типа, а к диабету 1-го типа вообще не имеет никакого отношения.
Можно ли кушать шоколад при сахарном диабете? Как любовь к сладкому влияет на диабет? Какой шоколад можно диабетику? Разбираемся в статье.
Вызывает ли сладкое диабет
Диабет бывает 1 и 2 типа, это тяжелое хроническое заболевание. При диабете первого типа поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин. Этот процесс совершенно не связан с тем, сколько глюкозы поступает в организм. Человек может родиться с врожденным диабетом 1-го типа.
Главная причина развития диабета второго типа — ожирение. Если постоянно употреблять много сладкого, то можно набрать лишний вес, что станет причиной развития инсулинорезистентности, а после и диабета. Впрочем, это касается не только сладкого, но и рациона питания в целом. Регулярное превышение дневной нормы калорий приводит к увеличению веса.
Горький шоколад при диабете
Можно ли есть шоколад при сахарном диабете? На первый взгляд, нет. Это сладкое, а диабет — заболевание, при котором нужно избегать глюкозу. Однако все не так просто.
Молочный и белый шоколад при диабете всегда под строгим запретом, а вот горький многие могут себе позволить.
Но важно: горький шоколад не должен содержать добавок — печенья, карамели, джема и других дополнительных источников сахара. Они могут повышать уровень глюкозы в крови, даже если сам шоколад оказался безвреден.
Человеку, который болеет сахарным диабетом 1 типа, разрешить есть шоколад может только врач.
Причем шоколад в этом случае бывает по-настоящему полезен: с его помощью можно контролировать количество глюкозы в крови. Но объем потребляемого горького шоколада не должен превышать 25 граммов в сутки.
Если вы хотите позволить себе сладкое без вреда для здоровья, то обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!
Со 2-м типом диабета все немного проще: здесь уже нет таких строгих ограничений. В среднем количество сладости не должно превышать 30 граммов в день.
Точное количество шоколада, которое организм может усвоить в сутки, нужно определять индивидуально. И сделать это довольно просто.
Съешьте 15 граммов шоколада и проанализируйте кровь глюкометром через полчаса, час и полтора часа. Если показатели плохие, значит, нужно провести тест с меньшим количеством шоколада через пару дней. Если хорошие — повторите тест с чуть большим количеством шоколада. Сразу пробовать 30 граммов настоятельно не рекомендуем — это может быть слишком большой объем для вашего организма.
Шоколад для диабетиков
А теперь о том, какой шоколад подойдет для людей, у которых обнаружен диабет.
Настоящий шоколад горький плитка 60г
Настоящий горький шоколад с высоким содержанием натурального какао! Изделие обладает очень насыщенным вкусом — даже 10 граммов плитки позволят полноценно насладиться вкусом. Текстура шоколада нежная, быстро расходится во рту. А еще он звонко и аппетитно хрустит, когда вы обламываете дольку.
Шоколад горький со льном Slim Style 60г (БЕЗ САХАРА)
В этом шоколаде нет сахара. Не удивляйтесь тому, что в его составе лен — это только улучшает вкус плитки и добавляет ей полезных свойств. Такой шоколад помогает наладить пищеварение и даже сбросить вес.
В лакомстве 77% какао-бобов, поэтому у него приятный аромат, очень яркий вкус и запоминающееся послевкусие.
Сладости с низким содержанием сахара
Шоколадная фабрика «Конфаэль» стремится удовлетворить вкусы всех клиентов! Особое внимание мы уделяем тем, кто очень хочет наслаждаться натуральными сладостями, но не может этого делать из-за состояния здоровья.
Мы подобрали список сладостей, в которых нет сахара!
Финиковый трюфель. Гибискус, сафлор и арония 150г
9 натуральных конфет, упакованных в минималистичную коробочку — это идеальный сладкий презент на Новый Год! В конфетах совсем нет добавленного сахара, но это не значит, что они не сладкие. Приятный сладкий и разнообразный вкус придают отборные орехи, ягоды, финики и фрукты. А еще в угощениях есть легкие ноты корицы, куркумы и апельсина. Но нужно помнить, что в самих финиках содержится глюкоза и фруктоза.
Шоколад горький с отрубями 60г (БЕЗ САХАРА)
Этот шоколад низкокалорийный. Он подходит тем, кто сидит на диете, в том числе на диете с низким содержанием сахаров. Отруби помогают снизить аппетит, в них есть кальций, фтор, клетчатка, цинк, витамины.
Отруби хоть и полезный ингредиент, но в отдельности совершенно не вкусный. Черный шоколад отлично маскирует вкус отрубей! Вы едите качественный продукт с ярким вкусом какао-бобов, но при этом худеете и оздоравливаете организм!
Шоколад горький с женьшенем 100г (БЕЗ САХАРА)
В поисках полезных сладостей себе или на подарок не проходите мимо горького шоколада с женьшенем — он точно то, что вам нужно. Женьшень в тандеме с шоколадом дарит заряд бодрости, улучшает метаболизм и поднимает настроение! А еще он очень ароматный и приятно терпкий. Польза и радость в каждой дольке!