Как только женщина уходит в декрет, ее дни становятся похожими друг на друга: покормила - помыла посуду, одела - погуляла, поиграла - уложила спать. И чтобы не сойти с ума в вечной веренице дел и постоянных «надо», можно придерживаться следующих правил:
1️⃣ Утро для дел, а вечер для отдыха. Установите себе дедлайн (например, до 19-00), после которого вы больше не занимаетесь домашними делами или работой. Если вы практикуете раннее укладывание детей (про время отхода ко сну малышей читайте здесь), то вообще весь вечер свободный и можно посвятить время себе любимой. Если детки ложатся поздно, то расслабьтесь сами и перестаньте носиться по дому, создавая видимость деловой женщины... Не зря пословица гласит: "Утро вечера мудренее". Все те задачи, на которые вечером из-за усталости уйдет целый час, утром можно сделать в два раза быстрее.
2️⃣ Балуйте себя. Подумайте о том, что вас радует и заряжает энергией, и составьте список таких занятий. Это может быть просмотр фильма или чтение книги, домашнее спа, хобби, прослушивание музыки или физические упражнения. Старайтесь каждый день выделять хоть немного времени на один-два пункта из этого списка. Это придаст вам сил, и вы вернетесь к детям счастливой и отдохнувшей.
3️⃣ Чаще выбирайтесь из дома с детьми или без детей. В идеале старайтесь хотя бы раз в месяц проводить время вне дома и без детей (вспоминаем про делегирование и помощь родных). Если детки совсем маленькие и возможности их оставить с кем-то нет, то подумайте, куда можно сходить с ними. Это место должно быть дальше вашей любимой детской площадки))) Например, парк, кафе, пойти в гости или в детский центр.
4️⃣ Проводите новые игры или занятия с детьми. Черпайте идеи новых игр из книг, интернета, разговоров с подругами или придумывайте сами. Малыши могут по 100 раз повторять одни и те же действия, собирать пирамидку или один и тот же пазл, и им не надоест! Мама же начнет скучать или раздражаться. Поэтому новые игры даже больше нужны мамам, чем детям. Разнообразьте свои будни с детьми и будьте креативными!
А как вы выбираетесь из колеса рутины?
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал "Быть мамой - легко" здесь и в Telegram https://t.me/easy_to_be_mom - там много полезной информации для мам в формате небольших сообщений:)
#мама в декрете #играем с детьми #домашнее хозяйство #утро вечера мудренее #дети
