Как часто вы ощущаете головокружение или тошноту во время поездок на автобусе, машине, поезде или самолете? Не задумывались почему это происходит и как это решить.
Наверняка знаете про такой предмет бытового использование как уровень, там маленький бочонок в котором воздух перемещается в зависимости от наклона.
Такой же уровень есть и у нас, он находится прямо в ушах, который подсказывает нашему мозгу в каком положении мы находимся, относительно нашей вертикали.
Если его функция нарушается, соответственно качество жизни и самочувствие ухудшается. Проблемы возникают в элементарном перемещение на общественном и личном транспорте, укачивание и тошнота, головокружения.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
В моем детстве длительные поездки были для меня адом. Со временем все прошло, а когда до конца разобрался и укрепил, то вовсе забыл о проблемах.
Вестибулярный аппарат можно укрепить и избавиться от некомфортных состояний, все можно делать в домашних условиях без какого-либо инвентаря. Рассказываю как.
У меня есть статья, где рассказывал о том, насколько человек себе может продлить жизнь если будет стоять на 1 ноге, и там было упражнение. Так вот они очень похожи, но сейчас я там более простое упражнение.
Усложненный вариант укрепления вестибулярного аппарата, более легкий на следующий картинки
Вам необходимо немного свободного места и Ваше желание. Лучше всего на тренировки быть босиком, это улучшит результаты. Встаем ровно, одну ногу поднимаем к груди и ловим равновесие.
Если в данном положении Вы спокойно можете держать равновесие, значит не все еще потеряно. Почувствовали себя уверенней идем дальше, медленно начинаем отводить поднятую ногу назад, а тело наклоняем вперед. Позиция ласточка.
Однозначно каждого человека сразу начнет шатать, особенно если никогда этого не делали, дайте чуть привыкнуть телу и пробуйте снова. Почувствовали уверенность, держите хорошо равновесие.
Главное правило: глаза не закрываем. При тренировках баланса и более сложного варианта можете закрывать глаза это даст более хороший результат.
Все выполнили и не ощутили сложности, Вы счастливый человек, поддерживайте данную форму и не запускайте результат. Если возникли проблемы, то тренируйтесь по элементам.
Укрепив вестибулярный аппарат жизнь улучшается, организм будет более сильный и прокаченный, проблем с укачиванием не возникнет, а значит длительные поездки можно уже планировать.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!