Мудрость Конфуция поражает и заставляет задуматься. Я увидел в одной известной цитате этого мудреца очень интересный смысл о том, как избавляться от тревоги.
Предлагаю вместе со мной разобрать цитату на косточки и сделать не менее мудрый вывод, чем закладывал этот древний мыслитель в своё высказывание.
Конечно, Конфуций в этой цитате ничего не сказал о тревоге, но в борьбе с тревожным состоянием мои клиенты проходят три этапа познания, отраженные в речи философа.
Я намерен сделать разбор цитат древних мыслителей постоянной рубрикой, надеюсь вы подхватите мое начинание.
Мудрое высказывание Конфуция о пути избавления от состояния тревоги
На самом деле, эту цитату можно применить к работе со многими состояниями и к разным областям жизни.
«Скажи мне и я забуду.
Покажи мне и я запомню.
Дай мне действовать самому и я научусь.»
Многие мои тревожные подопечные проходят этапы избавления от тревоги, описанные в метафоре цитаты Конфуция.
- «Скажи мне и я забуду.» Большинство из вас слышали, что стресс и напряжение, плохой сон и неправильное питание, преобладание труда над отдыхом ведут к тревожному состоянию. Слышали, да позабыли.
- «Покажи мне и я запомню.» Когда человек начинает испытывать ужас от симптомов панических атак и сильной тревоги, то первое что он делает - обращается к поисковикам и лезет на тематические форумы. Он ищет что же с ним произошло. И находит - описание симптомов, которые испытывают его соратники по несчастью. Он запоминает эту информацию и тревога усиливается, обрастая вновь приобретенными симптомами.
- «Дай мне действовать самому и я научусь.» Главной целью моей терапии тревожных расстройств я ставлю научить человека с тревогой самостоятельно справляться с этим состоянием. С опорой на себя. Для этого я даю ему домашние задания между сеансами, выполняя которые человек обретает контроль над тревогой.
Видео: мудрые цитаты и высказывания мыслителя Конфуция о жизни.
Кстати, в комментариях к моим популярным статьям о тревоге и практиках избавления от нее те люди, которые не только читали советы, но и применяли их на практике - давным давно живут уверенной и спокойной жизнью.
Другие пишут, что все время откладывают мероприятия по борьбе с тревожным состояниям на потом. И только смотрят, читают, читают...
#конфуций #цитаты известных людей #цитаты Конфуция #чувство тревоги #как избавиться от стресса #онлайн психолог
Предпочитаете читать мои статьи или начать действовать при моей поддержке и помощи - избавляясь от тревоги?
Как вы понимаете мудрую цитату Конфуция о тревоге?
