Сколько раз Вы себе говорили, что надо меньше переживать, больше радоваться, быть на позитиве, относиться ко всему философски… насколько получается?
В этой статье Вы найдёте пять простых способов, которые помогут Вам оставаться спокойной, что бы ни происходило вокруг: массовый психоз по поводу вируса, меняющийся мир, хаос, страхи по поводу работы или здоровья…
Просто запоминайте эти мысли-аффирмации и повторяйте, пока они не станут сами крутиться в Вашей голове.
- «Я у себя есть».
Вы - единственный человек, который с Вами от рождения, до завершения этого путешествия. Вы себя знаете лучше, чем кто-либо. Вы, и только Вы управляете своим кораблём жизни, и Вы всегда можете остановиться, проверить правильность маршрута. А туда ли я двигаюсь, куда хочу прийти? А нравится ли мне моя цель? А достаточно ли любви я себе даю? Я у себя есть, и я дам себе всё, что мне нужно: заботу, комфорт, безопасность, удовольствие. Что я могу для себя сделать сегодня? Что принесёт мне радость? И делайте!
- «Всё происходит так, как я хочу».
И это действительно так! Вы хотите кофе? Вы находите способ. Вы хотите, простите, в туалет, и ничто Вас не остановит. Всё, что с Вами происходит - Ваших рук дело! Нужно просто выйти из негативных сценариев (позиции жертвы, страдалицы, стремления «доказать всем, на что я способна» или попыток заслужить любовь…) и войти в состояние осознанности. Благодарите Вселенную и Высшие силы, за то, что у Вас есть сейчас. Благодарите за то, кем Вы стали. И Вы получите всё, что Вам, на самом деле, нужно. И Вы поймёте, куда Вы хотите прийти, в какую жизнь, с какими людьми, в каком состоянии.
- «Я выбираю счастье».
Не борьбу, не бег по кругу, не попытку что-то сделать… Когда Вы выбираете счастье, всем сердцем, Вы уделяете время медитации, формированию позитивных мыслей, и вдруг Вы себя находите в прекрасном мире, в котором всё и все Вам помогают. Выбирайте счастье, когда смотрите на себя в зеркало и улыбнитесь. Выбирайте его, когда просыпаетесь и приветствуете новый день. Выбирайте своё счастье, сейчас.
- «Я благодарю своих учителей».
Родители не дали Вам в детстве достаточно любви и заботы? Поблагодарите их за то, что научили Вас понимать, как это важно - давать заботу близким. Бывший муж забрал у Вас квартиру? Поблагодарите его за то, что научил Вас выживать в любых условиях и воскресать из пепла. Директор не выплатил зарплату? Поблагодарите его, что научил Вас уважать себя и выходить из отношений, в которых Вас обманывают. Все эти люди - Ваши учителя. Делайте выводы и двигайтесь дальше.
- «Я верю, что моя мечта исполняется».
Вера - это когда Вы делаете невидимый шаг в мир своей желанной реальности. Вера - это волшебство, которое всегда с Вами. Если Вы верите в хорошее, знаете, что оно наступит, то Ваше подсознание ищет способ это осуществить. И тогда кажется, что весь мир Вам помогает. Встречаются нужные люди, которые дают подсказки, возникают новые возможности, новые ответы, новые успехи.
Надеюсь, Вы поняли, что Вы творец своего мира. Теперь создавайте его осознанно, с верой в себя и разрешите себе стать счастливее и успешнее настолько, насколько хотите!
Материал является авторской точкой зрения и может не совпадать с мнением редакции.
Автор: Надежда Лучанинова, практический психолог, кандидат психологических наук