Для них нам понадобиться: 450г филе 30г сыра 1 яйцо 25г муки 50г не жирного йогурта 125ккал/100г На мелкие кусочки разрезаем куриное филе, затем перекладываем в емкость. На средней терке натираем сыр и отправляем его к филе. Берем йогурт и отправляем туда же. Насыпаем муку, у меня овсяная, вы можете взять любую. К полученной смеси добавляем яйцо. Перемешиваем все до однородности. Смазываем сковороду. Обжариваем до готовности.
Для них нам понадобиться:
450г филе
30г сыра
1 яйцо
25г муки
50г не жирного йогурта
125ккал/100г
На мелкие кусочки разрезаем куриное филе, затем перекладываем в емкость.
На средней терке натираем сыр и отправляем его к филе.
Берем йогурт и отправляем туда же.
Насыпаем муку, у меня овсяная, вы можете взять любую.
К полученной смеси добавляем яйцо.
Перемешиваем все до однородности.
Смазываем сковороду.
Обжариваем до готовности.