Для них нам понадобиться:
450г филе
30г сыра
1 яйцо
25г муки
50г не жирного йогурта
125ккал/100г
На мелкие кусочки разрезаем куриное филе, затем перекладываем в емкость.
На средней терке натираем сыр и отправляем его к филе.
Берем йогурт и отправляем туда же.
Насыпаем муку, у меня овсяная, вы можете взять любую.
К полученной смеси добавляем яйцо.
Перемешиваем все до однородности.
Смазываем сковороду.
Обжариваем до готовности.