Тема сегодня не совсем обычная.
Дело близится к новогодним праздникам, и многие с опаской думают о том, сколько же килограмм прибавится к имеющемуся весу после обильных застолий. Конечно, тем, кто активно занимается физическим трудом, это не страшно - как накушается, так и сойдет. А вот малоподвижным людям можно заранее позаботиться о том, чтобы сбросить перед праздниками хотя бы пару килограмм.
И нет - здесь не будет описаний диет, успешного опыта похудения, ценных лайфхаков типа "Перестаньте жрать, и будет вам счастье". Канал у нас посвящен строительству, поэтому я и предлагаю ударно поработать перед праздниками - и хозяйству польза, и мышцы подкачаются. А какие именно - смотрите на картинках ниже.
Замечательный способ с пользой потренироваться - убрать снег во дворе лопатой. Для тех, кто все же предпочитает более техничные варианты, рекомендую статью о снегоуборочных приспособлениях.
Со скребком тоже получается неплохо.
И с ледорубом...
Еще можно помочь детям скатать снеговика.
Или поиграть с ними в снежки. В процессе двух последних упражнений есть шанс перебазировать убранных в двух первых снег со своего участка на соседский... Правда, там тоже могут найтись сообразительные люди.
Очень помогает в благом деле похудения рубка дров. Увы, подходящей картинки с работающими группами мышц не нашлось. Если кто-то сможет помочь - будет здорово.
Специалисты уверяют, что в работу включаются широчайшие мышцы спины, пресс, поясничный и плечевой пояса, бицепсы, ну и, естественно, мышцы запястья и предплечья.
Кстати, доставляя дрова в дом, тоже можно подкачаться - берем бодро охапку поленьев вместо штанги и тащим к печи.
Ну и напоследок еще парочку схем.
Ну так что? В зал или за работу?...