Ранее, я уже писал, что провожу эксперимент без кофеина. Прочитать можно об этом здесь.
Вот уже прошло примерно 7 недель. Никаких срывов, идем ровно. Наблюдаем за своим состоянием.
Вот что за это время произошло.
- Стал равнодушен к кофе, чаю, энергетикам. Даже не смотрю в их сторону в магазине.
- Стал раньше ложиться спать! Это вообще был неожиданный бонус, я просто стал засыпать в 11-12 часов, когда раньше редко ложился раньше 1-го часа ночи. И, соответственно, просыпаться стало легче, утром этот процесс происходит легко и непринужденно.
- Утренний кошмар, начинавшийся каждое утро, связанный с тем, что плохие мысли занимали все мое время, тоже стал проходить. Я не знал, что это связано с потреблением кофеина, но факт на лицо, мне легче вставать и утро для меня не такое тяжелое время, как раньше.
- Энергии и сил, в принципе, на повседневную деятельность хватает. Энергии даже стало больше. И больше стало осознанности. Да, отказ от кофеина дает бонус к осознанности, проще отслеживать себя, свои привычки, контролировать свои реакции.
- Теперь все больше и больше у меня - ровное настроение, перепады стали относительно редки.
- Лучше стал чувствовать пищу на вкус. До этого языковые рецепторы были как-то в оглушенном состоянии, только что-то очень яркое различал, сильно сладкое или сильно острое, соленое.
Кто-то скажет, ну не нравится тебе кофе, так не пей. Но не все так просто, потому что кофеин вызывает привыкание. И без него становится организму дискомфортно. Правда заключается в том, что период дискомфорта - короткий - не более месяца, а потом организм привыкнет. Все мои сложности отвыкания закончились в первый же месяц. Для любителей чая, кофе всегда есть заменители. Про энергетики вообще молчу - это обычная газировка (кстати, надо аккуратнее, многие газированные напитки и даже не газированные, содержат кофеин, хоть прямо на упаковке об этом не написано, надо читать мелкий текст и если с колой все понятно, то некоторые безобидные, казалось бы напитки, удивляют тем, что добавляют в состав кофеин. Ну а что же вы хотели? Рыночные отношения. Продукт надо продавать. А как проще продать? Надо на него покупателя "подсадить".
Все вышесказанное говорит о том, что кофеин вреден и даже не так уж и слабо. Он, по сути дела, незаметно разрушает нашу жизнь. Делает это очень плавно. Я не призываю бороться против употребления кофеина. Я призываю бороться за себя, за свое здоровье и отличное самочувствие.
Как говорится, было бы здоровье - остальное будет.
Всем желаю счастья, здоровья, энергии в этой жизни.