Делюсь техникой Натальи Еремеевой, руководителя фонда «Подари планете жизнь».
Матрица мечты
- Возьмите маленький кусочек бумаги, засеките 3 минуты и выпишите на него свои мечты.
2. По истечению времени отложите лист.
3. Теперь вспомните свою самую первую детскую мечту. Если не получается, ответьте себе на несколько вопросов: что мне нравилось делать больше всего в детстве? Кем я хотел(а) стать? Во что я любил(а) играть? Как любила проводить время? Почему?
4. Составьте «матрицу мечты» — 3-4 самых важных характеристики своей первой детской мечты. Это поможет, как фильтр, отделять свои истинные мечты от навязанных обществом или вашим заблудившимся сознанием.
Разберём на моём примере.
Моя первая детская мечта — стать певицей или актрисой. Я помню момент зарождения мечты. Мне было 3 года, я стояла перед телевизором и смотрела очередной концерт.
Основные характеристики моей мечты:
— заниматься творчеством;
— артистичность;
— петь, играть;
— выступать, быть заметной, признанной другими.
Чем более точно и психологически глубоко вы определите характеристики мечты, тем лучше.
5. Теперь берём листочек с выписанными мечтами и пропускаем каждую мечту через эти характеристики. Вы обратите внимание, что часть желаний не проходят через фильтр, а некоторые сильно греют душу.
Видя, что 4 мечты в моём списке не подходят, я спросила:
— Наталья, что, если несколько мечт не соответствуют матрице?
— Это значит внутреннее сопротивление на пути к мечте, больше препятствий, меньше энергии и желания для её воплощения.
Так и есть.
Поговорив честно с самой собой, я поняла, что часть моих желаний «социальные». Я считаю их своими гражданскими целями, они важны для меня. Но я не радуюсь от них, как та трёхлетняя Аня, которая по-прежнему мечтает быть деятелем искусства.
А те желания, которые проходят через фильтр, дают мне невероятное вдохновение и энергию — в мыслях и на пути к их реализации.
Вспомните свою первую мечту и составьте её матрицу. Попробуйте проанализировать свои нынешние мечты, стремления и деятельность, ваши увлечения сейчас и раньше. Вас ожидают много открытий!
Как моя детская мечта воплощается в жизни?
Первый раз я вышла на сцену в 6 лет. В 1 и 2 классе школы ходила на танцы, и мы с ансамблем «гастролировали» по городу. С 5 класса я ходила на вокал и на хор, в хоре мы много выступали. На первых курсах вуза начала выступать в Москве со стихами.
Я очень скромный и даже зажатый человек, но почему-то уже в вузе преподаватели начали считать меня хорошим оратором, я выступала на защитах проектов и проводила тренинги. Занялась журналистикой, писала репортажи про людей. Учась на переподготовке по психологии, влюбилась психодраму — направление, в котором работа с психикой человека происходит практически через театрализованное представление.
Много выступаю по работе: на вебинарах, конференциях, круглых столах, форумах. Стараюсь находить в работе сферы с творческими направлениями: курировала создание социальной рекламы, статей, сборников, писала, организовывала съёмки, выступала и периодически выступаю как ведущая видеороликов. Больше всего удовольствия в работе я получаю, когда участвую в процессе творчества или нахожусь «на сцене».
2 года назад я «проснулась» и поняла, что закапываю свою мечту стать артисткой в землю. Начала больше писать для себя, занялась вокалом, придумала проект «Стихи для планеты Земля», движусь к первому музыкальному мини-альбому нашей группы «Звучание Атома».
За 5 лет познания себя в работе я знаю, что творчество и выступления даются мне легко и зажигают, а многие другие задачи даются мне только благодаря ответственности и желанию сделать важное дело хорошо.
После этого упражнения я ещё больше укрепилась в своём пути, и теперь мне будет легче отличать «своё», от «не своего».
Попробуйте.