Часто люди путают спорт и фитнес и считают, что это одно и то же. Но это совершенно разные вещи.
Спорт - это про карьеру, медали, достижения, рекорды, поэтому спортсмен постоянно в тонусе, тренируется, показывает безграничные возможности человеческого тела, завоевывает награды. И главное - он соревнуется, то есть у него есть соперники, с которыми он соревнуется. Фитнес же не предполагает никаких достижений, наград, медалей, потому что человек, если и соревнуется с кем-то, то только с самим собой.
Он сам себя проверяет на прочность, но его тренировки построены таким образом, чтобы не истязать себя до седьмого пота, не рвать жилы, а спокойно, в своем темпе работать, причем обычно тренировка по фитнесу занимает всего один час, максимум 2 часа 2-4 раза в неделю, в то время как в спорте спортсмен тренируется каждый день с утра до вечера.
Также фитнес направлен на то, чтобы поддерживать и укреплять здоровье, улучшать физические показатели, становиться лучше день ото дня, формировать красивую фигуру, исправлять осанку и так далее. Спорт же совсем не про здоровье, ведь спортсмен о нем и не думает, так как ему надо продемонстрировать свой максимум на соревнованиях. Спортсмен не тренируется в легком режиме, он всегда делает больше, чем может среднестатистический человек.
Спорт травмирует, даже делает человека инвалидом, и нет ни одного спортсмена, который бы завершил карьеру без травм и последствий для здоровья. В фитнесе тоже можно легко травмироваться, если не разминаться перед занятием, выбирать нагрузку, которая не по силам, выполнять упражнение с неправильной техникой.
Но в целом фитнес помогает сберечь здоровье, а не не навредить ему. Если все же здоровью нанесен ущерб, стоит присмотреться к тренеру, так ли он компетентен, что позволил своему подопечному травмироваться. Кроме того, фитнес подходит для любого возраста и телосложения, в то время как в спорте обычно выступают молодые, контролируют свой вес.
Спорт и фитнес - это два разных направления, и если спорт не для всех, то фитнес подходит каждому, кто хочет укреплять свое тело и организм в целом. В спорт обычно идут с ранних лет, чтобы дисциплинировать себя, пробиться в сборную команду, а фитнесом можно заниматься в любом фитнес-клубе. купив абонемент, и никто не скажет, что человек не годен, потому что ему 40 лет и у него есть лишний вес. Спорт - это достижения, а фитнес - это прежде всего здоровье.