Где взять энергию для жизни - вопрос мучает многих. Утром встаешь - а ощущение, что уже устал - и чашка кофе для бодрости пока помогает, но увы,ненадолго, и не всегда.
Строишь планы, а сил на них нет - мозг не может сконцентрироваться на одной мысли, и ощущение хронической усталости становится твоим спутником.
Даже секс становится обузой - непонятной обязанностью, ритуалом не несущим радости.
Но все это в прошлом - сейчас все приносит радость, жизнь превратилась в творческий процесс.
Три года назад
А начиналось все со случайной встречи. Я помню тот день 3 года назад, я бесцельно брел по улице и размышлял о сущности бытия - вернее как убить время. Семья рушилась, с работой похоже скоро придется расстаться - а новой не предвиделось. С сыном были проблемы - у него плохо шла учеба, физически тоже были проблемы - в школе его пинали кто не попадя, а он даже не мог понять, что это не игра. Я конечно занимался с ним постоянно, но с моим состоянием я и себе не мог толком помочь. Еще начали болеть суставы, да и в целом здоровье стало как то заметно двигаться не в лучшую сторону.
И вот я случайно встретил знакомого тренера по дзюдо, остановились, начался разговор - он посмотрел на меня и спросил - почему так плохо выглядишь. Я пытался что-то объяснять, но он предложил просто приходить заниматься в его зал. Я согласился, приступил к занятиям, и тут я реально понял, какое у меня состояние. Хуже, чем я думал - самые простые упражнения вызывали трудности и страдания. Возникала даже мысль, как можно было довести себя до такого состояния.
Но постепенно организм адаптировался к нагрузкам, мозг стал как то лучше работать.
Шаги возрождения были маленькие, даже вроде и незаметные, но день за днем мозг стал работать лучше, стали появляться варианты выхода из тупика.
В семье стало как то все налаживаться, я приобщил сына к тренировкам, и мы стали заниматься вместе с ним. У него резко выросли результаты в учебе, и физически он укреплялся прямо на глазах.
А что в 21 году
Этот года должен быть годом получения пенсии - но ее не было. Согласно последним указанием партии и правительства я теперь не 60 летний старик, а бодрый “молодец-удалец”. И хотя я продолжал тренироваться, но честно скажу - возраст все равно чувствуется. Вернее он не чувствуется при нагрузках, зато хорошо понимаешь, что после каждой тренировки нужен длительный отдых.
Все силы я направил на подготовку к работе - звучит странно, но я точно еще не знал, где применить силы. Короновирус тоже внес напряжение - контакты для безопасности необходимо ограничивать, а мы знаем, контакты в нашей жизни это все.
И я стал готовиться к ведению своего блока по выживанию, не в лесу, а в городе - где в основном все и проживают. А тут вопросов столько в нашей жизни, что непонятно куда придет дорога исследований.
Я стал испытывать на себе различные методы и формы тренировок, физической активности - конечно питание постепенно перешло на основную доминанту, без него просто ничего не сделать.
Я набросал основные три своих стратегии выживания:
- Здоровье
Это просто основной фактор выживания и жизни. А для человека за 60, хм… назовите, что более важно. Тем кто раньше много тренировался попроще, Просто надо вспомнить былое и все. А если десятки лет пролежал на диване - необходимо заново формировать двигательные навыки, я пытаюсь сейчас ответить на данный вопрос самому себе. Пока предварительно можно сказать, что получается, но конечно вопросов больше, чем ответов;
- Похудение
Я выделил в отдельную, самостоятельную категорию. До занятий по оздоровлению даже и не подозревал, насколько это сложная тема - ей надо заниматься специально и постоянно, теперь уже до конца жизни;
- Работа по силам
Надо зарабатывать деньги - но работа не должна вызывать отторжение и гробить здоровье, иначе в ней нет смысла. Все заработанные деньги потом отдашь на лечение, и вернешься обратно к разбитому корыту. А чтобы не попасть в тупиковую ситуацию, надо прокачивать свои скилы и искать точки их применения. Чем я собственно и занимаюсь.
Освоил навыки видеомонтажа, написания текстов, да и много уже чего.
Устроился работать копирайтером и открыл свой блог, буду сюда концентрировать свои усилия.
Прохожу обучение на Яндекс Дзен - очень интересно и познавательно. Заметил, что неправильно ограждать себя от информации - наблюдая, что делают другие начинаешь ощущать, что одиночество штука условная, ты точно не один.
И мир вокруг стал вдруг как то улучшаться.
Всем успехов, помните, что вы не одиноки.