Ожирение – безусловно диагноз. При ожирении жир излишне располагается не только подкожно, но и вокруг внутренних органов, мешая их работе. Страдающий ожирением человек подвергается риску других заболеваний: неврологических, сердечно-сосудистых, проблем с суставами и гормонами. Каждый человек, имеющий лишний вес, обладает увеличенным физическим потенциалом. Достаточно тяжело носить на себе такой груз – словно утяжелители для тренировок, весом до тридцати килограмм. Утяжелители, которые невозможно снять.
Я считаю себя сильной и выносливой, ведь я способна двигаться, танцевать, ездить на велосипеде, несмотря на лишние килограммы. В свои двадцать пять лет я пока не ощущаю на себе сильного влияния лишнего веса. Единственная проблема – та самая старая травма колена, но там скорее стоял вопрос техники выполнения упражнений, а не лишнего веса.
Возможно мое удовлетворительное состояние связано с моей любовью к активности и велопрогулкам или с моим возрастом. Но я осознаю последствия, которые могут возникнуть в будущем.
Обсудим те небольшие проблемы, которые возникают сейчас. Во-первых, в зимний период времени мое состояние хуже, чем летом. Появляется одышка, становится тяжелее подниматься на шестой этаж на работе. Разницу легко почувствовать, первый раз оседлав велосипед в новом году. Ноги быстро устают, тело сильно потеет, горло дерет от сбивчивого дыхания. Но, спустя буквально пару поездок все приходит в норму и проблемы растворяются. Главное, войти в ритм.
Я также заметила за собой, что лишний вес добавляет неуклюжести – сложно оценить свое тело в пространстве, когда его размеры ушли за рамки приличия. Как итог – постоянное задевание предметов, углов мебели, других людей.
Ещё одна проблема лишнего веса для меня – растяжки. Первые растяжки появились у меня во время гормональной перестройки, в тринадцать лет. Тогда мой вес был в норме, но из-за быстрого роста в высоту и гормонов, моя кожа не успевала адаптироваться. Как результат – растяжки на боках и под коленками. Я не долго переживала на этот счет. Растяжки явление статическое. От них фактически невозможно избавиться. Поэтому я просто смирилась с этим. Спасибо моему мужу – для него растяжки не играли никакой роли. Так что я просто приняла себя такой, какая я есть. Кстати, как-то на курсах по массажу моя напарница посчитала меня рожавшей из-за наличия растяжек, мне тогда было девятнадцать. Конечно, было не очень приятно, но мое тело – есть мое тело.
Я считаю, важно понимать риски и последствия лишнего веса. Знаю примеры людей, которые мучаются с давлением или артритами. Лично мне хочется прожить жизнь полноценно и без физических ограничений, поэтому вопрос здоровья – мой самый главный мотиватор. Одна женщина решилась на похудение после нейрохирургической операции. При заборе биопсии костного мозга у медицинского персонала возникли проблемы с введением иглы. Причиной тому стало наличие лишнего веса. Женщине стало страшно – случись с ней что, жир может воспрепятствовать оказанию медицинской помощи.
Её история показательна. Сейчас я все больше задумываюсь о своем здоровье. Если раньше основной целью похудения была красивая фигура и эстетический фактор, то сейчас – желание жить свободно и полноценно. Лишний вес в масштабах ожирения – не норма, с этим можно и нужно бороться. И эта борьба невозможна только в одном случае, при неуважении и нелюбви к себе.
Все мои прошлые попытки похудения основывались на жестких ограничениях, насилии над собой, желании достигнуть быстрых целей. И это в корне было неверно.