В течение ночи человек видит много снов. Наш мозг производит самостоятельную чистку, стирая все ненужное из памяти. В пример можно привести очищение с компьютерного диска всех ненужных файлов. Запоминаются прерванные сновидения, а также те, от которых мы только что пробуждаемся.
Сон человека состоит из двух фаз: быстрой и медленной. Они поочередно сменяют друг друга в течение ночи. Обычно весь сон состоит из 5 фаз. Именно на 4-й и 5-й фазах мозг действительно отдыхает, находясь в состоянии глубокого сна. Однако, доказано, что в состоянии быстрого сна человек видит самые яркие сновидения.
Существует так же понятие циклов сновидения. Первый цикл сна составляет от 40 минут до 1 часа. В 8 часов укладывается приблизительно 9,5 циклов. Когда человек просыпается в момент незавершившегося цикла сна, то он весь день будет невнимательным и не отдохнувшим. Хорошее самочувствие гарантировано тем людям, которые пробуждаются в момент окончания цикла. Если человек ложится и просыпается в одно и то же время, его организм подстраивается и сам сокращает или увеличивает цикл, чтобы к моменту пробуждения он был завершен.
За одну ночь человек наблюдает от 4-7 снов. Наверняка, все слышали выражение «Видеть седьмой сон». Теперь становится понятным, откуда оно появилось.
Я решила лично поставить эксперимент со своими сновидениями и попыталась их посчитать. Получилось интересно. Я заводила будильник на разное время, и просыпалась. Интервалы по времени были такими: 02 ночи, 04 утра, 06 утра, 08 утра. Сновидения я записывала и считала. Итог получился таков, что мне действительно на протяжении ночи снились сны. Их было 4. Ровно столько же, какое количество раз я просыпалась. Все сновидения были осознанными, а сам сон был очень чутким. Когда не приходится просыпаться, как правило, я помню только свое последнее сновидение. Все остальные действительно стираются из памяти навсегда.
Поэтому я подтвердила на личном опыте, что реально мы видим много сновидений в течение ночи. Они выпадают из нашей памяти, чтобы не перегружать ее лишней информацией.
Спасибо за внимание! Буду благодарна Вашим лайкам и комментариям! Если Вам понравилась статья, обязательно переходите и подписывайтесь на канал!
#сон #сны #сновидения #сколько #осознанный сон #личный опыт #эксперимент