Вероятно, вы уже слышали, что нельзя стать богатым, пока не ощущаешь себя в изобилии. Но как это сделать, когда находишься в состоянии загнанной лошадки?
Прежде всего, вспомните, что случается с загнанными лошадьми. Правильно, их просто пристреливают. Если вовремя не остановиться, можно в лучшем случае оказаться на больничной койке. Ну а в худшем - игра пойдет на перезагрузку. Поэтому лучше самостоятельно принять решение: все, хватит, теперь я у себя на первом месте.
Не пугайтесь, я не говорю что нужно все бросать и резко начинать “новую жизнь”. Попытайтесь плавно, шаг за шагом делать свою жизнь легче и приятнее.
Чтобы выйти из состояния вечного стресса, не нужны деньги. Вам просто нужно остановиться, оглядеться вокруг и понять, что жизнь прекрасна и удивительна сама по себе.
Избавьтесь от хлама
Самое простое действие, которое можно предпринять в любой момент - это сделать уборку. Не нужно упахиваться, просто наведите порядок в каком-то одном месте и похвалите себя.
Посмотрите вокруг себя и найдите то, что вас раздражает. Избавьтесь от поломанных, изношенных вещей.
Начните высыпаться
Чтобы нормально функционировать, жизненно необходимо как следует отдыхать. Приложите максимум усилий, чтобы обеспечить себе достаточное количество часов сна.
Научитесь получать удовольствие от повседневных забот
Вам кажется, что в вашей рутине нет ничего, чем можно наслаждаться? Многое из того, что мы делаем на автомате, на самом деле является очень приятным на физическом уровне:
- попробуйте чистить зубы, сосредоточившись на своих ощущениях. Помассируйте внутреннюю сторону щек, ощутите прикосновение щетки к деснам;
- ешьте медленно, наслаждаясь вкусом пищи. Добавьте в привычные блюда какую-то экзотическую нотку. Во время завтрака слушайте приятную музыку;
- наносите на руки крем, массируя каждый пальчик, поглаживая кисти.
И самое главное - заведите себе привычку себя хвалить. Каждый раз, когда сделали какое-то, пусть самое маленькое действие. Всякий раз, когда видите себя в зеркале. И не бойтесь, перехвалить себя невозможно!