Если вы достаточно долго следите за статьями на тему диет, тренировок и прочего, то не могли не заметить, что советы экспертов меняются. То жир страшный враг, смертельно увеличивающий холестерин, и все фитоняшки с ужасом следят, чтоб ни капли врага не проникло в еду. И вдруг раз - и вот у нас уже модная диета с высоким содержанием жира.
Или вы задавались вопросом - откуда вообще взялось представление о том, что нужно проходить не меньше 10 тысяч шагов в день? Или кто первым придумал такой показатель, как ИМТ, и можно ли ему верить? Если вам нужны ответы на эти вопросы, то книга Юлии Веркловой вам может понравиться.
Автор книги журналистка, которая больше 20 лет была постоянным автором и редактором материалов про здоровье сначала в «Аргументах и фактах», потом в журнале Cosmopolitan и на портале Passion.ru. Писала о медицине и здоровье и для другого глянца, так что за время своей работы успела убедиться в том, что декларируемые правила ЗОЖ далеко не всегда базируются на медицинских исследованиях, а чаще всего на маркетинговых. Если идет вал статей про пользу лактобактерий - значит, скоро выпустят новую линейку йогуртов. Если много пишут про пользу бега, то скоро производители кроссовок запустят новую супермодную и суперэргономичную модель, без которой, разумеется, просто не обойтись.
Для тех, кто читает много исследований на эту тематику, возможно, ничего сверхнового в книге не будет, а вот остальным книга будет полезна, чтобы узнать о том, какие именно мифы про ЗОЖ сейчас существуют. В книге рассматриваются правила выдуманные и реальные касаемо питания, сна, воздуха, движения и медицинских обследований, все то, что действительно важно для нашего здоровья. И написана она легко, читается очень быстро, буквально за вечер.