Я сама по себе спокойный человек. Ни в какие конфликты не лезу просто так, всегда выбираю мирный путь. Грубить и портить настроение другим людям плохим словом тоже не по мне. В общем, я тихий человек.
Редко, что может меня вывести из себя, потому что я сразу любую ситуацию принимаю спокойно. Ведь всегда из всего можно выжать пользу и найти в этом свои плюсы. Этого я и стараюсь всегда делать.
Но понятно, что иногда у меня тоже бывает состояние, когда раздражает даже самая безобидная мелочь. Особенно, когда все идет не так, как ты представляла в своей голове, или кто-то ведет себя совсем иначе, как ты ожидала. Бывает такое у всех. Наверное, потому что порой устаешь и на время даешь событиям овладеть собой.
Такая тряска тоже дает результат - осмысливаешь некоторые моменты, делаешь выводы. Почему меня эта вещь раздражает? В чем дело? Что сделать, чтобы в другой раз этого не повторилось?..
В такие моменты важно не загонять себя очень сильно. Все на самом деле реально решаемо.
Знаете, что мне помогает в такие моменты, когда сильно реагирую на простые мелочи?
Дыхание, конечно же.
Вдох на 1,2,3
Задержка 1,2,3
Выдох 1,2,3
И все повторяю до тех пор, пока мое бешенство не растворяется в своем же дыхании.
Пишу эту запись про себя. Естественно, у каждого по-своему, своя ситуация и взгляды. Мне, например, даже то, что я этими мыслями с вами делюсь и высказываюсь дает положительны эффект и исцеление.