Известно, что во время гормональной стимуляции нужно строго выполнять рекомендации врача и следить за своими ощущениями, после пункции – дать себе время на восстановление. Но что делать после переноса эмбрионов? Можно ли вести привычный образ жизни или нужно поберечься? Нужно ли соблюдать диету, стоит ли встречаться с друзьями или до появления двух полосок на тесте лучше стать затворницей?
Мы узнали, что больше всего волнует женщин после подсадки эмбрионов, задали эти вопросы специалистам МЦРМ, а теперь делимся с вами ответами.
Нужно ли соблюдать постельный режим?
Нет, это не обязательно. Стоит ориентироваться на свое самочувствие. Если есть слабость – можно провести день в постели. Если все хорошо – можно заниматься привычными делами, главное – не переутомляться.
Как питаться после переноса эмбрионов?
Питание будущей мамы должно быть сбалансированным. Не стоит увлекаться быстрыми перекусами, есть на ходу, готовить жареные, острые, слишком соленые блюда. Лучше отдавать предпочтение пище, приготовленной на пару. На пользу пойдут свежие и отварные овощи, фрукты и ягоды, зелень. Стоит добавить в рацион продукты, богатые белком – говядину, курицу, яйца. Правильное питание поможет быстрее восстановиться после процедуры.
После переноса эмбрионов также рекомендуется пить больше простой воды – до 1,5-2 литров в сутки. Не стоит увлекаться крепким чаем и кофе. Запрещены напитки, повышающие газообразование в кишечнике – квас, газированная вода, свежевыжатые соки и др.
Какая физическая активность разрешена?
После подсадки эмбрионов рекомендуется умеренная физическая активность. Можно гулять пешком, плавать, делать упражнения на мышцы шеи и для суставов. Не стоит заниматься спортом, предполагающим нагрузку на мышцы живота и таза, резкие скрутки и повороты, поднятие тяжестей.
Можно ли вести половую жизнь?
Не всегда, и этот вопрос обязательно нужно обсудить с лечащим врачом. Как правило, гинекологи рекомендуют воздержаться от интимной близости в ближайшие две недели.
Нужно ли принимать какие-то препараты?
После подсадки эмбрионов гинеколог может назначить гормональные или иные препараты, чтобы сохранить беременность. Принимать их нужно строго по инструкции – не пропускать, не менять дозировку, не прекращать терапию без консультации с врачом.
Если женщина вынуждена принимать какие-то препараты постоянно, нужно согласовать их со специалистом. Некоторые лекарства запрещены беременным и придется на время от них отказаться или заменить другими препаратами.
Как справиться с волнением?
Прежде всего – настроиться на позитивный исход и думать только о собственном благополучии. Не читать новости в интернете, не зависать на форумах, где женщины обсуждают ЭКО и другие гинекологические процедуры. Не впускать в свою жизнь источник тревоги и избегать стрессовых ситуаций.
Отвлечься от переживаний помогают встречи с друзьями и близкими, чтение книг и просмотр фильмов. Можно заняться любимым хобби – рисовать, вышивать, плести браслеты. Главное – найти для себя занятие, которое придется по душе и успокоит. Если не получается справиться своими силами, можно обратиться за помощью к психологу.